Как омега-3 влияет на мозг детей?

Шестьдесят процентов человеческого мозга состоит из жира, что делает его самым жирным органом в человеческом теле. Докозагексаеновая кислота (ДГК) является наиболее распространенной жирной кислотой омега-3 и наиболее важной в качественном отношении. Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) также присутствует, но в меньших количествах. Несмотря на это, согласно исследованиям, оба играют важную роль в мозге. И особенно это касается детей.

Исследования Оксфордского университета показали, что здоровая диета, включающая 600 мг ДГК каждый день, улучшает способность к чтению, а также способствует здоровому поведению у неуспевающих детей в общеобразовательных школах.

Но поскольку наш организм не может производить омега-3 естественным путем, ему необходимо убедиться, что он получает достаточное количество Омега-3 из своего рациона.

Сколько Омега-3 нужно детям и где они ее получают?

Например, австралийский NHMRC (Национальный совет по здоровью и медицинским исследованиям Австралии) рекомендует детям потреблять не менее 40–125 мг длинноцепочечных жирных кислот Омега-3 (включая ДГК и ЭПК) в день в зависимости от их возраста и пола.

Пищевые источники Омега-3 ДГК включают жирную рыбу, такую ​​как:

• Лосось (свежий или консервированный)
• Синяя скумбрия
• Сардины (свежие или консервированные)
• Сельдь
• Тунец (свежий или консервированный)

В то время как сбалансированная диета имеет ключевое значение, витаминно-минеральные комплексы также могут помочь детям получать все Омега-3, в которых нуждается их растущий мозг и тело.

Orthomol Junior Omega Plus (Ортомол Джуниор Омега Плюс) помогает улучшить интеллектуальные возможности детей и школьников, укрепить память и внимание, повысить результативность в учебной и спортивной деятельности. Комплекс является средством для профилактики расстройств когнитивности и комплексной их терапии.

Сбалансированный состав Orthomol Junior Omega Plus обеспечивает поступление всех важных нутриентов для правильного когнитивного развития и крепкого иммунитета ребенка в период активного роста.

Кроме Омега-3 и Омега-6 Orthomol Junior Omega Plus содержит витамины группы В (В2, В6, В12). Именно они в период активного роста улучшают память, мышление, внимание, способность к обучению, повышают выносливость и стимулируют хорошее настроение. Кроме того, витамины группы В улучшают качество сна, нормализуют психоэмоциональный фон, улучшают качество работы мозга в целом.

Железо – улучшает мыслительные процессы и защищает молодой организм от анемии. А магний контролирует процессы памяти.

Цинк в составе Orthomol Junior Omega Plus стимулирует память, облегчает усвоение материала, повышает скорость обучения.

Таким образом, Orthomol Junior Omega Plus – ценный источник питательных веществ для растущего организма.