Ешьте жир, чтобы сжигать жир. Нет, правда!

Ешьте жир, чтобы сжигать жир. Нет, правда!

Все мы знаем, что есть хорошие жиры и плохие жиры, но знаем ли мы на самом деле, что это такое? Большинство из нас думают о жире с точки зрения холестерина, но все немного сложнее. Если говорить просто, плохие жиры - это хорошие жиры, которые стали прогорклыми или подверглись химическим изменениям. Виновниками являются высокая температура, окисление и процесс, называемый гидрированием. Жиры затвердевают, закупоривают наши артерии, приводят к неалкогольной жировой болезни печени и провоцируют воспаление, вызывая всевозможные болезни. Готовые блюда массового производства, нездоровая пища, фаст-фуд, некачественная еда и добавки — вот основные подозреваемые, которых следует избегать. Они обычно изготавливаются с использованием чрезвычайно высокой температуры и очень нестабильных масел.

Хорошие жиры - это натуральные жиры, которые вы найдете в полезных продуктах. Таких как семечки, оливки, авокадо, жирная рыба и органическое мясо. Это типы жиров, которые необходимо есть. В сбалансированных количествах они не заставляют нас набирать вес. Масла холодного отжима и те, которые были экстрагированы при низкой температуре, тоже подходят. Но есть два конкретных типа жира, которые не только полезны, но и необходимы. Омега 3 и 6. Они составляют части тканей нашего тела, таких как кожа, мозг и глаза, и сохраняют наши клеточные мембраны гибкими и здоровыми. Так что они действительно важны для общего состояния здоровья и благополучия, особенно если вы пытаетесь избавиться от токсинов и похудеть.

Баланс во всем

Проблема в том, что большинство из нас не контролируют баланс потребляемых жиров. Мы едим слишком много Омега-6, которые содержатся в мясе, птице и различных растительных маслах, таких как подсолнечное масло. В среднем мы съедаем соотношение Омега-6 к Омега-3 примерно 30:1. А оно должно быть 4:1. Большое количество Омега-6, может вызывать проблемы кишечником, ухудшая пищеварение и косвенно детоксикацию. Жиры метаболически конкурируют друг с другом, поэтому при избытке Омега-6 страдает Омега-3. Если вы пытаетесь похудеть, провести детоксикацию и вести здоровый образ жизни, дефицит Омега-3 - действительно большая проблема. А высокие дозы Омега-3 как раз помогут переключить наши жировые клетки с накопления жира на сжигание жира. А в сочетании с посильной физической нагрузкой и занятиями спортом, Омега-3 помогает превратить бежевые клетки жира в коричневые, тем самым превратить наше тело в эффективную машину для сжигания жира.

Дополнительным источником Омега-3 может послужить витаминно-минеральный комплекс Orthomol Sport Omega 3.

Прием Orthomol Sport Omega 3 показан:

  • для скорого восстановления после интенсивных нагрузок, и не обязательно в профессиональном спорте;
  • для укрепления мышечной системы, профилактики дегенеративных процессов;
  • для повышения выносливости – только на пределе своих возможностей можно достигать знаменательных целей;
  • для нормализации энергетического обмена и метаболизма;
  • для стабилизации нервной системы;
  • для повышения продуктивности во всех видах деятельности;
  • для укрепления иммунитета.