Укрепление иммунитета – мифы и правда!

Миф об иммунитете № 1: Холодная погода вызывает болезни

Люди чаще заражаются вирусами простуды в холодные месяцы. Следовательно, можно считать, что низкие температуры ответственны за то, что человек заболевает… Но это не так.

Связь между низкой температурой и болезнью существует, но это корреляция, а не причинно-следственная связь. Это связано с тем, что сезонные всплески вызваны изменениями в поведении людей, связанными с холодной погодой. Дело в том, что в холодную погоду люди больше находятся в помещении в течение длительного времени. Это приводит к распространению микробов среди людей, которые находятся в длительном тесном контакте.

Аналогичная картина возникает, когда дети возвращаются в школу после летних каникул. Эта близость к большому количеству детей увеличивает вероятность того, что они "подхватят" вирус независимо от того, тепло на улице или холодно.

Миф об иммунитете № 2: Сезонная аллергия – признак ослабленной иммунной системы

Сезонная аллергия является результатом сверхреактивного иммунного ответа, ошибочно принимающего мелкие частицы в воздухе за вредные микроорганизмы. Считайте аллергию признаком чрезмерной внимательности иммунной системы, а не ослабления. Чтобы минимизировать симптомы аллергии, старайтесь определить ее источник. Если это пыльца, избегайте цветущих растений.

Миф об иммунитете № 3: мытье рук «убивает» вирусы

Возможно, вы удивитесь, узнав, что мытье рук действительно не убивает вирусы. Мыло прилипает к мембране или наружной стенке вирусов. Молекулы мыла также конкурируют с липидами внутри вирусной оболочки, помогая разорвать ее на части и обезвредить. Это означает, что микробы можно смыть водой. Когда мы моем руки, буквально смываем вирусы, от которых можем заболеть.

Миф об иммунитете № 4: дезинфицирующее средство для рук эффективнее мытья рук

Мытье рук водой с мылом является наиболее эффективным способом предотвращения распространения бактерий и вирусов. Когда мытье рук невозможно, средство для их дезинфицирования является хорошим запасным вариантом. В отличие от мытья рук дезинфицирующие средства уничтожают микробы. Дезинфицирующее средство на основе спирта деактивирует вирусы и предотвращает их передачу. Дезинфицирующее средство для рук, состоящее не менее чем из 60% спирта, эффективно убивает бактерии и микробы на руках.

Миф об иммунитете № 5: физические упражнения ослабляют иммунную систему

Регулярные упражнения с низким влиянием активности могут принести пользу организму. Упражнения ускоряют метаболизм и стимулируют регенерацию клеток и их выработку. Не переусердствуйте, поскольку слишком интенсивные упражнения могут иметь губительные последствия.

Миф об иммунитете № 6: Витамины и добавки не могут предотвратить болезнь

Ежедневный прием поливитаминов помогает восполнить любые пробелы в здоровой, но несбалансированной диете. Именно поэтому немецкий производитель витаминно-минеральных комплексов ТМ Orthomol создал комплекс Orthomol Immun (Ортомол Иммун) для иммунитета, который способствует противостоянию организма негативным процессам внутри, защищая его от вирусов и инфекций внешне.

Комплекс Orthomol Immun содержит сбалансированный состав необходимых витаминов, минералов, макро и микроэлементов для иммунной системы человека. Прием Orthomol Immun может быть рекомендован прежде всего:

• при снижении иммунитета и защитных функций организма;
• при частых простудных заболеваниях;
• при недомоганиях;
• при частых стрессах и депрессиях;
• в период хирургических операций и восстановления;
• при снижении работоспособности;
• при слабости и усталости.