Женский организм – сильная и выносливая система, которая справляется с вынашиванием младенца, родами и восстановлением физического здоровья. Однако, во время так называемого четвертого триместра, когда малыши почти постоянно на руках, не всем удается чувствовать себя хорошо. Ведь недостаточное количество сна, нервное напряжение и сверхмощная работа мозга во время круглосуточной концентрации внимания на малыше может истощать организм и даже привести к депрессии.

Чтобы помочь женщинам, мы создали подборку важнейших витаминов, за уровнем которых нужно следить после родов.

 Какие витамины необходимо пить после родов?

В первую очередь женский организм после рождения малыша нуждается в постоянном поступлении железа в микродозах, поскольку в большинстве случаев у женщин отмечают повышенный риск анемии. Также получение примерно 10 мг железа ежедневно может помочь повысить уровень энергии и облегчить процесс адаптации к жизни с маленькой крохой. Железо необходимо и для мам, кормящих естественным путем. Ведь этот компонент попадает в организм ребенка и помощь его кровеносной системе переносить кислород в мозг, что способствует нормальному когнитивному развитию малыша.

Витамины группы В. Витамин B12 является одной из наиболее распространенных добавок после родов, поскольку необходим для производства энергии и нормального функционирования центральной нервной системы.

Другим важным компонентом является витамин В6, который может помочь регулировать выработку грудного молока. Этот компонент облегчает проявления ментального истощения и послеродовой депрессии.

Докозагексаеновая кислота, холин и йодид. При кормлении грудью потребность в йоде и холине растет даже больше, чем у беременных женщин. Йод необходим для здоровья щитовидной железы, а холин и йодид способствуют развитию мозга и нервной системы. Так что женщинам рекомендуется получать 290 мкг йода и 550 мг холина ежедневно в течение года после родов. А вот одна из омега-3 жирных кислот, докозагексаеновая кислота (или DHA), способствует здоровому развитию нервной системы, глаз и мозга ребенка. Ее также следует добавить в рацион в нужном количестве, которое вам посоветует врач.

Каждый из витаминов можно принимать отдельно или подобрать комплекс, где компоненты состава тщательно подобраны и сбалансированы.

К примеру, витаминно-минеральный комплекс Orthomol Natal.

Комплекс Orthomol Natal способствует решению сразу нескольких проблем: стимулирует образование эритроцитов; улучшает кислородный обмен; стимулирует правильное деление клеток; поддерживает функцию щитовидной железы; нормализует гормональный фон женщины и обмен веществ; укрепляет иммунитет; повышает устойчивость к стрессам; уменьшает усталость и поддерживает тонус жизни. Обеспечить потребности беременной и кормящей женщины в необходимом количестве нутриентами только питанием практически невозможно. Вот почему, прием комплекса Orthomol Natal – лучшее решение для полноценного развития ребенка и здоровья матери.