Топ-витаминов и добавок зимой от Anti-age терапевта

Топ-витаминов и добавок зимой от Anti-age терапевта

ЛЮБОМИР ДРОНЮК

Anti-age терапевт. Врач-кардиолог. Врач высшей категории.

Организм человека очень сложный, взаимосвязанный и постоянно взаимодействующий механизм. Все детали выполняют свою уникальную функцию, позволяя нам жить, хорошо себя чувствовать и успешно защищать от различных заболеваний. А самый главный наш союзник по борьбе против вредных микроорганизмов — иммунитет.

Иммунитет выполняет в организме невероятно важную роль – предохраняет нас от инфекций, вирусов и микробов. Это целая система, поддерживающая у нас здоровье, бодрость и выносливость. У одних людей иммунитет крепче с рождения, и даже в ярые эпидемии они легко избегают болезни. Некоторые же буквально с рождения не прекращают болеть, подхватывая какую-либо болячку.

Основные органы иммунной системы – тимус и костный мозг.

В тимусе формируются важные для иммунной системы клетки – Т-лимфоциты, в костном мозге – все другие клетки, защищающие нас от вирусов и бактерий (лимфоциты, моноциты, нейтрофилы, эозинофилы, базофилы).

Кроме них к системе иммунитета относятся лимфатическая система, селезенка, миндалины, аденоиды.

Главная задача иммунной системы – защитить организм от вторжения вирусов, бактерий, грибков и т.д.

Как работает иммунитет?

Иммунная система устроена сложно. Главный принцип – распознать чужеродные организмы или клетки, подать тревогу и избавиться от них.

Под чужеродными клетками подразумеваются не только "внешние" враги, но и внутренние мутантные клетки.

Когда ребенок рождается, в его распоряжении есть врожденный иммунитет и антитела матери, которые ребенок получает через плаценту. Последние могут присутствовать до полутора лет и лишь частично защищают ребенка в первые месяцы после рождения.

Постепенно антитела матери разрушаются. Но параллельно иммунитет ребенка учится бороться с патогенами сам. Когда в организм попадает какой-нибудь новый вирус или бактерия – иммунитет учится с ним справляться, затем запоминает его и в следующий раз уже имеет эффективную стратегию борьбы.

Это приобретенный иммунитет. Он действует сложнее и эффективнее врожденного, но может справляться только со "знакомыми" микроорганизмами.

Что влияет на иммунитет?

Особенность иммунитета в том, что он строится по законам работы твоей ДНК и хромосом. А это значит, что он уникален, не похож на другие. Поскольку ДНК и хромосомы несут индивидуальную информацию о законах твоих обменных процессов, что нужно именно вашему организму – это означает, что иммунитет напрямую зависит от усваиваемой у вас пищи. Если рассматривать иммунную систему за 100%, то 80% ее в кишечнике.

На иммунитет влияет большое количество факторов: количество и полноценный состав аминокислот, из которых затем создаются иммунные клетки и клетки всех органов и систем, в том числе управляющие обменными процессами – нейромедиаторы и гормоны.

Это означает, что каждый день в питании должен быть полноценный белок из яиц, рыбы, морепродуктов, бобовых (соя), мяса и субпродуктов. Такой белок укрепляет иммунитет и создает иммуномодуляцию. Какой именно белок из пищи усваивается в твоем организме, можно узнать из генетического и иммунных анализов.

Также важное значение для создания клеточного иммунитета играет жир – холестерин (жир в термически необработанном мясе примерно 3 раза в неделю, например, карпаччо из телятины, тартар, яйца, сало). Холестерин входит в состав мембраны клетки, соответственно участвует в нормализации состояния слизистой всего организма, выработке гормонов. Всей слизистой – это значит везде, начиная с полости рта, заканчивая слизистой и областью малого таза.

Жизненно необходимые жиры для человека ежедневно – полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, поскольку они не производятся и не накапливаются в организме. Получить омега-3 мы можем из термически необработанной рыбы (т.е. сырой рыбы, например в виде карпаччо, тартар и не только из лосося). Так как часто мы не можем употреблять сырую рыбу как минимум 3 раза в неделю – лучшим помощником для нас станет Омега-3 в капсулах.

Какие витамины и добавки принимать, чтобы укрепить иммунитет?

Как мы уже разобрались, иммунитет напрямую связан с питанием и воспалительным процессом. Поэтому кроме белка и жира, в рационе регулярно должны быть все витамины и минералы.

Существует около 20 витаминов, необходимых для жизни: витамины А, группы В, С, D, Е, К, Р и нуклеозиды – гуанозин, аденозин, кератиноиды, астаксантин. Их влияние на организм клинически подтверждено.

Orthomol Immun Pro (Ортомол Иммун О) – витаминно-минеральный комплекс для повышения местного иммунитета желудочно-кишечного тракта. Поскольку иммунная система во многом зависит от состояния кишечника, его правильная работа является важной составляющей терапии и профилактики многих заболеваний.

Витамины Orthomol одновременно работают для укрепления общего иммунитета и возобновления желудочно-кишечного тракта после тяжелого лечения или в процессе терапии.

Пробиотики, входящие в состав Orthomol Immun Pro (Ортомол Иммун О) – это полезные бактерии, которые могут помочь не только работе кишечника, но и улучшить здоровье и самочувствие в целом.

Следует помнить, не все лекарства, которые вы можете встретить в аптеке на тему иммунитета – средства с доказанной эффективностью. Это означает, что некоторые из них не прошли достаточно клинических исследований и не доказали ни своей эффективности, ни, что еще хуже, безопасности.

Аналогов витаминных комплексов Orthomol в мире нет: ни один комплекс витаминов не собирается по принципам ортомолекулярной медицины и не сулит сбалансированного поступления важных нутриентов в организм человека. Практика, отзывы медиков и сертификат ISO 22000/GMP подтверждают уникальность комплексов Orthomol, их эффективность и качество. И это – безусловное преимущество немецких ортомолекулярных витаминных комплексов Ортомол.

Однако, следует помнить, что для получения максимальной защиты от болезней следует комбинировать здоровый образ жизни и прием эффективных препаратов, укрепляющих иммунитет. В этом случае болезни и сопутствующая им проблема «как повысить иммунитет?» обойдут вас стороной.