Активируем обмен веществ для похудения

Научно доказано – между скоростью обмена веществ и похудением существует непосредственная связь.

Если говорить простыми словами – у человека с хорошим обменом веществ в сутки сжигается больше калорий, а это значит, что он легче худеет.

Вот несколько эффективных советов по активации обмена веществ.

Секреты метаболизма

Многие блоггеры и фитнес тренеры в разговорах постоянно упоминают обмен веществ (метаболизм), но не разъясняют, как он работает.

Обмен веществ - это процесс расщепления пищи на энергию (так называемый процесс катаболизма) и синтез новых соединений из пищи (анаболизм).

Люди с быстрым обменом веществ обычно сжигают больше калорий в течение дня (даже в покое и во время сна), из-за чего имеют меньшую склонность к набору веса и легче худеют.

В некоторых случаях обмен веществ в организме может замедляться. Это начинает влиять на скорость химических реакций, усложняет усвоение и синтез белков, жиров и углеводов, и как результат – набор веса, гормональный дисбаланс и ухудшение самочувствия.

Причины ухудшения обмена веществ:

• Недостаточная мышечная масса;
• Нездоровый образ жизни;
• Расстройство гормонального состояния, некоторые острые и хронические заболевания;
• Хронический стресс и усталость;
• Нехватка определенных витаминов и минералов.

Как ускорить обмен веществ

• Увеличьте мышечную массу – мышцы сжигают больше калорий, чем жир;
• Будьте физически активны;
• Ешьте больше белка;
• Пейте много воды: она ускоряет обмен веществ;
• Высыпайтесь: недостаток сна замедляет метаболизм;
• Избегайте стрессов;
• Принимайте витаминно-минеральные комплексы.

Что такое витамины для улучшения обмена веществ

Чтобы активировать обмен веществ, можно не вылезать из спортзала и пытаться вести максимально здоровый образ жизни, ограничивая себя во всем и заставляя есть пищу, на переваривание которой организму требуется много времени и энергозатрат. Но и это не гарантия, потому что большинство пищевых продуктов, которые мы потребляем, имеют в своем составе минимум необходимых минералов, витаминов и аминокислот.

Для решения этой проблемы есть более эффективный способ – принимать специально разработанные витамины для ускорения метаболизма Orthomol Aurinor.

Orthomol Aurinor обеспечит ваше тело достаточным количеством микронутриентов:

• Во время осенне-зимне-весеннего периода, когда наш метаболизм естественным образом замедляется;
• При избыточном весе, для улучшения обмена веществ;
• При стрессовых состояниях и усталости.

Orthomol Aurinor активизирует метаболизм естественным путем благодаря действию витаминов и важных микроэлементов.

Состав комплекса насыщен полезными веществами, необходимыми для улучшения метаболизма, такими как L-карнитин, витамины группы В, экстракт гинкго билоба, антиоксиданты (витамины А, Е, C и биофлавоноиды), микроэлементы (цинк, селен, медь, магний), инозитол, а также коэнзим Q10.