Наш иммунитет живет в кишечнике

Знаете ли вы, что около 80% нашей иммунной системы находится в кишечнике?

Это утверждение может показаться странным, ведь мы обычно думаем об иммунитете как о системе, борющейся с инфекциями с помощью белых кровяных телец.

Однако последние исследования показали, что кишечник является домом для более чем 10 000 видов бактерий, играющих гораздо большую роль в функционировании иммунитета, чем считалось ранее. Эту среду микроорганизмов ученые называют микробиомом, и мы находимся с ним во взаимовыгодных отношениях.

Такие бактерии как Lactobacillus (лактобациллы) и Bifidobacterium (бифидобактерии) не только помогают переваривать пищу, но и:

• Защищают наш организм от инфекций, острого и хронического воспаления;
• Создают барьер для вредных бактерий: микробиом покрывает стенки кишечника и не позволяет патогенам проникать в кровь;
• Стимулируют иммунную систему: подталкивают ее к выработке защитных клеток;
• Вырабатывают витамины: участвуют в выработке таких микроэлементов как витамин K и некоторых витаминов группы B. Способствуют повышению расщепления питательных веществ.

Когда кишечный микробиом разбалансирован, это оказывает влияние на функционирование нашего врожденного и приобретенного иммунитета. И сейчас учёные считают, что именно проблемы с микробиомом становятся одной из главных причин развития диабета 2-го типа, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как образуется микробиом кишечника

Создание микробиома начинается еще в утробе матери. Однако у новорожденного он значительно отличается от микробиома взрослого человека. Он менее разнообразен и содержит меньшее количество полезных бактерий.

Заселение кишечника полезными бактериями происходит в первые годы жизни, чему способствуют в первую очередь:

• Грудное вскармливание – грудное молоко содержит пребиотики и пробиотики;
• Контакт с окружающей средой: ребенок контактирует с бактериями, которые присутствуют в воздухе, пище, воде и на бытовых предметах.

Поэтому обычно только к 3-м годам микробиом ребенка становится примерно похожим на микробиом взрослого человека.

Как сохранить здоровье микробиома

Для этого требуются пребиотики и пробиотики.

Пребиотики

Это неперевариваемые компоненты пищи, стимулирующие рост и активность полезной микрофлоры нашего кишечника. Простыми словами – это "пища" для хороших бактерий.

Пребиотики содержатся в бананах, яблоках, грушах, цитрусовых, спарже, луке, чесноке, фасоли, овсянке, коричневом рисе, цельнозерновом хлебе, орехах, семенах льна.

Пробиотики

Это полезные микроорганизмы – лактобациллы (Lactobacillus) и бифидобактерии (Bifidobacterium).

Их можно получить:

• Из молочных продуктов – йогурта, кефира, сыра.

Внимание! В пищевых продуктах пробиотики живут недолго и только при правильном хранении и транспортировке. Достаточно, например, кефиру постоять в магазине несколько дней или хотя бы на недолгое время оказаться не в холодильнике, как пробиотики в нем погибают.

• В виде правильных добавок - в них используются не живые бактерии, легко погибающие от температурных колебаний и света, а сухие "споры" бактерий.

Orthomol Immun Pro - комплекс витаминов для иммунитета с правильными пре- и пробиотиками

Поддержите микробиом с помощью правильного комплекса витаминов для иммунитета!

Orthomol Immun Pro содержит:

• Витамины A, D, E, C, K, B1 и группы В (В1, B2, B3, B6, B12);
• Минералы: цинк, селен, железо, медь, марганец, йод;
• Растительные пребиотики: инулин, ликопен, лютеин;
• Пробиотики: Bifidobacterium lactis и Lactococcus lactis.

Лакто- и бифидобактерии в Orthomol Immun Pro находятся в виде сухих "спор". Попадая в кишечник, они активизируются и становятся живыми микроорганизмами, способными образовывать большие колонии.

Преимущества использования в комплексе Orthomol Immun Pro сухих "спор" бактерий:

• Стабильность: более устойчивы к воздействию окружающей среды - температуры, света и влажности, чем живые бактерии;
• Длительный срок хранения: могут храниться в течение нескольких лет без потери жизнеспособности;
• Устойчивость к кислоте: устойчивы к действию желудочной кислоты, что позволяет им беспрепятственно попадать в кишечник, где они прорастают и колонизируются.

Здоровый кишечник – это крепкий иммунитет. Позаботьтесь о своем кишечном микробиоме с помощью эффективного комплекса витаминов для иммунитета.