Что следует есть при расстройстве желудка

Вы можете бояться есть при расстройстве желудка, опасаясь усугубить ситуацию. И это отчасти правильно, так как многие продукты в данном состоянии способны навредить. Но есть и такая еда, которая умеет успокаивать желудок.

Несколько советов от гастроэнтерологов по поводу того, что следует есть при расстройстве желудка.

Расстройство желудка – это широкий термин, который может охватывать ряд желудочно-кишечных симптомов – от боли в животе и тошноты до накопления газов и запора. Данные ощущения желудочно-кишечного дистресса могут возникать по разным причинам – из-за желудочного вируса, пищевого отравления, плохой перистальтики кишечника и т.д.

Однако есть определенные продукты, которые во всех этих случаях могут помочь успокоить желудок.

Что следует есть при расстройстве желудка

Бананы

Бананы очень хорошо укрепляют и успокаивают желудок. Они – отличный источник калия – электролита, который нужен, когда расстройство желудка сопровождается диареей или рвотой.

Белый рис

Белый рис – пища, которая легко усваивается ослабленным желудком.

Да, в нем меньше клетчатки по сравнению с коричневым рисом. Но в этом состоянии требуется именно белый рис, способный укреплять стенки ЖКТ и уменьшать диарею.

Печеные яблоки

Печеные яблоки – настоящие спасители раздраженного желудка и кишечника!

Они успокаивают и обволакивают их воспаленные слизистые. Нормализуют стул, улучшают микрофлору, угнетают чувство голода и ускоряют метаболизм. Насыщают витаминами и минералами.

Пектин, содержащийся в печеных яблоках, действует как сорбент – связывается с токсинами (или с патогенной микрофлорой) и выводит “плохое” наружу.

Термическая обработка настолько делает яблочную мякоть полезной, что даже при таких состояниях как, например, язва желудка или панкреатит, печеные яблоки назначают почти в виде лекарства.

Супы на основе бульона

Такие супы на основе бульона, как куриный с лапшой или овощной, особенно полезны при тошноте и рвоте. Они помогают нормализовать водное и электролитное состояние организма.

Крекеры

Как говорят гастроэнтерологи, обычные крекеры обладают способностью уменьшать чувство тошноты и защищать слизистую желудка от раздражающего воздействия желудочной кислоты.

Нежирный белок

Любые нежирные белки, которые находятся, например, в яйцах, куриных и индюшиных грудках, постной рыбе нужны желудку в качестве строительного материала для восстановления поврежденных слизистых ЖКТ.

Готовьте нежирное мясо или рыбу на пару, запекайте в духовке или на гриле без добавления жира.

Быстрее выздороветь раздраженному желудку помогут специальные немецкие комплексы – Orthomol Pro 6 или Orthomol Pro Metabol

Действие обоих комплексов направлено на поддержку желудка и кишечника.
Комплексы содержат особые формы симбионтов:

• Пробиотиков (культуры полезных лакто- и бифидобактерий);

• Пребиотиков (вещества, способствующие восстановлению и росту полезной микрофлоры).

Культуры данных бактерий изготовлены по специальной технологии LAB2PRO™, обеспечивающей защиту бактерий от разрушающего действия желудочной кислоты. Благодаря LAB2PRO лакто- и бифидобактерии не погибают в желудке и попадают куда нужно – в кишечник.
Orthomol Pro Metabol - лучше принимать, если ваше расстройство желудка вызвано пищевым отравлением. В нем дополнительно присутствует цинк, который успокаивает раздраженный кишечник, способствует процессам пищеварения, качественного всасывания пищи и восстановлению нормальной микрофлоры.
А Orthomol Pro 6 – лучше принимать, если расстройство вызвано бактериальной или вирусной инфекцией. Это действие обусловлено наличием витамина С, который укрепляет защитные функции организма, помогая ему бороться с патогенами.