Дефицит этих двух витаминов приводит к чувствительности зубов и воспалению десен

Ваши зубы неожиданно "посыпались" и вы не "вылезаете из стоматологического кресла"? Или стали слишком чувствительны к холодному, горячему, сладкому и кислому, а утром, когда чистите зубы, видите, что десна кровоточат?
Возможно, таким образом ваш организм просит о помощи, так как ему не хватает двух сверхважных компонентов для строительства костной и зубной ткани – витаминов D и K. Именно они главным образом отвечают за прочность зубов и здоровье десен, работая как одна команда: витамин D делает все необходимое, дабы наш организм усваивал кальций, а витамин K направляет его в те места, которые в этом больше всего нуждаются.
Когда этих витаминов не хватает, наши зубы становятся хрупкими и чувствительными, а десна – уязвимыми.

Как витамины D и K влияют на здоровье зубов и десен

Витамин D

Все витамины – мощные биоактивные вещества. Почему их так называют? Все дело в том, что они являются важными участниками химических процессов, которые ежесекундно происходят в нашем организме.

Одной из главных функций витамина D является правильное усвоение кальция - "строительного компонента", который обеспечивает прочность нашим зубам и костям.

Если "солнечного витамина" недостаточно, какая-то часть кальция, попадающего в наше тело, остается "не задействованной" и выводится из организма, а какая-то - может накапливаться в сосудах и суставах. Это довольно опасный процесс, так как отложение кальция в суставах приводит к уменьшению их подвижности и воспалению, а отложения в сосудах - к потере эластичности и ломкости. Но главное – если кальций в достаточном количестве не попадает в кости, они становятся хрупкими.

Наши зубы закреплены в челюстях, которые тоже являются костями. Если их ткань становится более мягкой и пористой, зубы не могут оставаться стабильно закрепленными и начинают двигаться, расшатываясь от усилий при жевании. Если эту ситуацию не исправить, в конце концов зубы начнут разрушаться.

Еще одной функцией витамина D является поддержка работы иммунитета и регуляция воспалительных процессов в организме. Недостаток этого витамина приводит к тому, что иммунная система становится менее эффективной в борьбе с воспалениями, а это путь к образованию гингивита (воспаления десен). Которое, если не лечить, может перерастать в пародонтит – болезнь, при которой возможно вообще потерять все зубы.

Витамин K

Но в процессе усвоения кальция витамин Д работает не самостоятельно, а в связке с витамином K, а точнее его особой химической формой - К2.

О витамине K2 вспоминают редко, и зря! Ибо без него кальций не способен оставаться там, где нужно.

Представьте, что ваши зубы и кости – это дом, а кальций – кирпич, из которого он построен. Чтобы кирпичи крепко держались вместе, нужен цемент. И вот витамин K2 выполняет как раз роль этого "цемента" - он активирует специальный белок остеокальцин, который закрепляет кальций в нужных местах.

Если же этого "цемента" не хватает, кальций не задерживается в зубах и костях, и они становятся хрупкими.

А еще от недостатка витамина K2 может нарушаться структура десен, от чего они слабеют, легко воспаляются и не могут защищать зубы от инфекций и заболеваний.

Вот почему так важно обеспечить организму достаточное поступление витамина D и К, особенно в холодные месяцы, когда уменьшается количество солнечного света и мы меньше едим фруктов, овощей, ягод и зелени.

Признаки дефицита витаминов D и K

Ранние признаки дефицита витаминов D и К могут проявляться в виде кровоточивости и воспаления десен, повышенной чувствительности зубов к горячей, холодной и сладкой пище. При более серьезном дефиците появляется подвижность зубов и многочисленные проблемы с ними.

Как избежать дефицита витаминов D и K

Самым эффективным способом предотвратить дефицит этих витаминов является правильное питание и прием комплексов, содержащих витамины Д и К в необходимых химических формах - Д3 и К2.

Продукты, содержащие витамин D:

• Жирная рыба: лосось, скумбрия, сардины, сельдь;
• Морепродукты: устрицы и креветки;
• Яичные желтки;
• Грибы: шампиньоны, шиитаке, но только выращенные под солнцем, а не в подвальных помещениях.

Продукты, содержащие витамин K:

• Зеленые листовые овощи, особенно шпинат;
• Капуста: брюссельская, цветная, пекинская;
• Ферментированные продукты: квашеная капуста, огурцы, помидоры;
• Зелень: петрушка, укроп, кинза;
• Оливковое и другие растительные масла;
• Мясо и печень: особенно говяжьи;
• Молочные продукты: твердые сыры.

Для обеспечения вашего организма необходимыми формами витаминов D и K наилучшим выбором станет комплекс Orthomol Vitamin D3+K2.
Он содержит витамин D3, который поддерживает всасывание кальция, и витамин K2, который направляет его к костям и зубам. Вместе эти витамины создают синергетический эффект, укрепляя зубную эмаль, уменьшая чувствительность зубов и предотвращая развитие кариеса и пародонтоза.
Обеспечьте своим зубам надежную защиту – начните принимать комплекс Orthomol Vitamin D3+K2 уже сегодня!