Грипп: как долго длится и что делать, дабы облегчить его симптомы

Холодные месяцы года – это сезон гриппа, который чаще всего достигает своего пика в декабре и феврале. Важно уметь распознавать его симптомы, чтобы своевременно обратиться к врачу и предотвратить заражение других.
В этой статье расскажем, как долго длится грипп, сколько времени человек, который заболел, остается заразен, и что делать для облегчения и сокращения продолжительности гриппа.

Симптомы гриппа, его диагностика, продолжительность болезни

Симптомы гриппа

Обычно грипп проявляется внезапным повышением температуры, головной и мышечной болью, усталостью, болью в горле, заложенностью носа или насморком. В тяжелых случаях его осложнением могут стать пневмония, одышка, проблемы с сердцем и воспаление мозга.

Как диагностируют грипп?

Подтвердить диагноз гриппа можно с помощью тестирования, но многие врачи ставят этот диагноз на основе симптомов.

Сколько длятся симптомы гриппа?

У большинства взрослых и подростков грипп длится 5–7 дней. У детей кашель и усталость могут сохраняться до двух недель. Вакцинация помогает сократить продолжительность заболевания, снижает риск заражения и облегчает течение гриппа. Особенно важно вакцинироваться беременным женщинам и пожилым людям, поскольку у них симптомы могут быть более тяжелыми и длительными.

Однако это не всегда возможно. Ибо, во-первых, мало кто может предвидеть заранее, какие штаммы гриппа будут бушевать в определенный сезон. Во-вторых, это может быть одновременно несколько штаммов. А в-третьих, вы можете иметь либо противопоказания для такой вакцинации, либо собственные убеждения о ее опасности.

Как долго больной гриппом остается заразным?

Вы можете начать распространять вирус еще до появления ощутимых симптомов – это начинается примерно за сутки. Именно из-за такой особенности течения гриппа, эта болезнь так легко распространяется.

Наиболее заразный период гриппа приходится на третий-четвертый день после начала болезни, однако заразность может длиться до недели, а у детей и пожилых людей - еще дольше.

Самое главное, что нужно сделать, дабы предотвратить распространение вируса, это остаться дома при появлении первых симптомов (даже когда вы себя чувствуете лишь чуточку нездоровым).

Для кого грипп представляет особенную опасность?

Грипп представляет повышенную опасность для:

• Людей с ослабленным иммунитетом;
• Беременных женщин (из-за гормональных изменений в организме, повышающих риск осложнений);
• Детей до 5 лет;
• Пожилых людей;
• Больных хроническими заболеваниями легких, например астмой.

У беременных грипп также может навредить еще не родившемуся ребенку - лихорадка и осложнение гриппа во время беременности способны привести к врожденным порокам развития малыша.

У людей 65+ лет возрастное ослабление иммунной системы увеличивает риск возникновения тяжелых осложнений гриппа.

Как быстрее выздороветь от гриппа?

Отдых и достаточная гидратация имеют первостепенное значение для выздоровления. Недосыпание, обезвоживание, плохое питание, физические нагрузки и попытки не обращать внимания на болезнь и продолжать работать могут замедлить процесс выздоровления.

Поэтому главное, что вам нужно делать – это помогать иммунной системе бороться с болезнью:

• Пейте больше жидкости;
• Увлажняйте помещение, в котором находитесь;
• Старайтесь больше спать;
• Выбирайте натуральную и полезную пищу, богатую витаминами, минералами и антиоксидантами.

Некоторые безрецептурные препараты помогают уменьшить симптомы, а противовирусные средства могут сократить длительность болезни, но не назначайте их себе самостоятельно, а получите рекомендацию врача.

Как защитить себя от гриппа?

Прежде всего соблюдайте простые правила:

• Регулярно мойте руки;
• Когда чихаете или кашляете, используйте салфетки и сразу их выбрасывайте, а не "складируйте" на тумбочке;
• Если живете с больным гриппом человеком или заболели сами, избегайте совместного использования посуды и пищи;

• Оставайтесь дома, если заболели, и избегайте контактов с другими людьми, чтобы предотвратить их заражение;
• Для профилактики гриппа, а также для облегчения и уменьшения его симптомов (если уже заболели) принимайте уникально действенный комплекс Orthomol I-CAre, который обеспечит вашей иммунной системе мощную поддержку.

Orthomol I-CAre: поддержка иммунной системы на клеточном уровне для борьбы с гриппом

Orthomol I-CAre – это высококачественный ортомолекулярный комплекс, разработанный для укрепления иммунитета во время гриппа, простудных заболеваний и в период повышенного риска инфекций. Его состав базируется на тщательно подобранных ингредиентах, которые действуют синергично, обеспечивая организм всем необходимым для борьбы с вирусами и восстановления сил.

Его основные компоненты и их действие:

• Витамины группы B (B1, B2, B3, B6, B12, пантотеновая и фолиевая кислоты)

Обеспечивают энергией клетки иммунной системы, активизируя обменные процессы. Витамин B12 и фолиевая кислота поддерживают здоровье кроветворной системы, необходимой для синтеза новых иммунных клеток.

• Витамин C

Мощный антиоксидант, защищающий клетки от окислительного стресса. Способствует выработке коллагена для укрепления слизистых, которые являются первой линией защиты от патогенов.

• Витамин D

Регулирует функционирование иммунных клеток, в частности Т-лимфоцитов, непосредственно борющихся с вирусами и бактериями.

• Цинк, селен, медь, марганец

Минералы, участвующие в формировании ферментов-антиоксидантов, защищающих организм от отрицательного воздействия свободных радикалов. Цинк также важен для обновления тканей и активизации защитных механизмов.

• Омега-3 жирные кислоты

Обладают противовоспалительным действием, способствуют быстрому восстановлению организма после перенесенных инфекций.

• Экстракты брокколи, имбиря, куркумы, граната и виноградных косточек

Эти растительные компоненты богаты полифенолами и другими активными веществами, которые стимулируют естественную защиту организма. Куркумин и проантоцианидины из виноградных косточек обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление во время болезни.

• Ликопен и лютеин

Защищают клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом.

• Цитрусовые биофлавоноиды

Усиливают действие витамина C.

Благодаря сбалансированному составу, Orthomol I-CAre способствует:

• Усилению иммунного ответа организма;
• Защиты клеток от повреждений, вызванных инфекцией и воспалением;
• Скорейшему восстановлению организма после перенесенного гриппа или простуды;
• Снижению вероятности осложнений благодаря противовоспалительным и антиоксидантным свойствам.

Применение Orthomol I-CAre будет особенно полезно людям с ослабленным иммунитетом, а также тем, кто часто подвергается стрессу.