Зачем детям давать витамины?

Здоровая пища, традиционно считавшаяся источником питательных веществ, сейчас не всегда может удовлетворить потребности организма взрослого человека. Что говорить о ребенке, который еще растет, развивается, и его организм испытывает крайнюю потребность в некоторых микронутриентах.

Почему детям нужны витамины и минералы?

Еще формируемому детскому организму необходимо множество питательных веществ - от белка, являющегося строительным материалом для тканей организма, до незаменимых аминокислот, играющих важную роль в биохимических процессах.

Микронутриенты можно получать с пищей, но некоторые из них находятся в продуктах в очень малых дозах, а другие имеют специфическую химическую форму, плохо усваивающуюся человеческим организмом.

И тогда, чтобы ребенок получал все необходимое, ему нужно есть в большом количестве много разных продуктов – овощей и фруктов, злаков и зелени, мяса, рыбы, яиц, молока и молочнокислых продуктов.

Однако все родители знают, как иногда бывает сложно накормить ребенка чем-нибудь полезным вроде брокколи или рыбы. Этому может помешать каприз ребенка, его вкусовые предпочтения, индивидуальная непереносимость, аллергия или болезни.

К тому же далеко не все продукты, имеющиеся сейчас на полках магазинов, содержат витамины, да и не всегда мы умеем так приготовить пищу, чтобы в процессе термообработки не разрушить все полезное.

А еще – дети, занимающиеся спортом, или имеющие хронические заболевания – их организмы нуждаются в большем количестве питательных веществ.

Дефицит каких витаминов и минералов чаще всего возникает у детей?

Доказательная медицина говорит о существовании 13 витаминов, которые делятся на две группы:

Жирорастворимые – это витамин А, Д, E, K;

Водорастворимые – к которым относятся витамин B1, B2, B3, B5 (пантотеновая кислота), B6, B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота), B12 (кобаламин), C (аскорбиновая кислота).

Почему у ребенка может возникнуть дефицит жирорастворимых витаминов?

• Чтобы жирорастворимые витамины (например, витамин А) усваивались, требуется нормальная работа желчного пузыря ребенка, его поджелудочной и кишечника. При дисфункции хотя бы одного из этих органов, усвоение жирорастворимых витаминов значительно ухудшается;
• Высокий риск развития дефицита витамина Д может образоваться у ребенка на искусственном вскармливании и при аллергии на коровий белок;

• В зоне риска дефицита витамина Е находятся дети, которые преждевременно родились и/или имели при этом низкий вес;
• Дефициту витамина К подвержены дети, длительно принимавшие антибиотики.

Почему у ребенка может возникнуть дефицит водорастворимых витаминов?

• К дефициту витамина В1 приводит его малое содержание в обычной пище;
• Дефициты витамина В2 и В12 развиваются у малышей, которые при рождении имели желтуху, а также у детей на безмолочной, веганской и вегетарианской диетах;
• Дефицит В3 возникает на фоне недостаточного потребления фруктов, овощей, мяса и молока;
• В6 и В9-дефициты наблюдаются, если ребенка вскармливают в основном козьим или любым другим молоком (в которых в отличие от коровьего молока нет фолиевой кислоты), а также при расстройствах кишечника;
• Дефицит витамина С возникает, если ребенок употребляет мало фруктов и овощей.

Почему у ребенка может возникнуть дефицит минералов?

Дефицит железа возникает у детей:

• Преждевременно рожденных и родившихся от матери, которая сама страдает от дефицита железа;
• На искусственном вскармливании и у малышей, употребляющих мало мяса;
• С пищевой аллергией или атопическим дерматитом.

Дефицит йода, цинка и селена наблюдается при:

• Недостаточном потреблении йодированной соли в эндемичных районах (Украина к ним принадлежит);
• Безмолочной диете с ограниченным потреблением рыбы, морепродуктов и яиц, у веганов и вегетарианцев.

Дефицит кальция, магния:

• Всегда связаны с нехваткой друг друга и витамина Д;
• Возникает из-за аллергии у ребенка на белок коровьего молока;
• У веганов и вегетарианцев.

В линейке известного немецкого производителя Orthomol есть несколько комплексов витаминов для детей

- Детские витамины Orthomol Junior Omega Plus для улучшения памяти, концентрации и внимания.
Жевательные ириски со вкусом мандарин-апельсин (вкус витаминов обусловлен не искусственными добавками, а цитрусовыми биофлавоноидами, полученными из кожицы апельсина и мандарина).
Содержит витамины Е, С, группы В, магний, железо, цинк и омега-3 жирные кислоты.

- Детские витамины Orthomol Junior C Plus для укрепления иммунитета.
Растворимые гранулы со вкусом малины и лайма.
Содержат большой перечень необходимых детскому организму витаминов, минералов, аминокислот и каротиноидов.
- Витамины Orthomol Junior Vision для глаз ребенка.
Это жевательные таблетки со вкусом черники-персика.
Содержат полезные микронутриенты, в том числе антоцианы из экстракта черники, поддерживающие остроту и здоровье детских глазок.
- Витамины Orthomol Pro Junior для кишечника, иммунитета и энергетического обмена ребенка.
Жевательные таблетки в виде мишек со вкусом клубники.
Содержат лакто- и бифидобактерии в сочетании с витамином С.