КАК ПОДДЕРЖАТЬ ОРГАНИЗМ В НАЧАЛЕ ВЕСНЫ

В марте важно внести коррективы в образ жизни, чтобы поддержать организм в этот непростой период весенней нехватки дневного света и витаминов.

Избегайте вредной пищи, включите в рацион некоторые пищевые продукты и поддерживайте желудочно-кишечный тракт приемом комплексов витаминов для кишечника и витаминов для повышения иммунитета.

Мартовское меню – держим здоровый баланс

Составляя рацион на март, старайтесь избегать употребления:

• Продукты, содержащие консерванты, ароматизаторы и усилители вкуса – они негативно влияют на пищеварительную систему и здоровье в целом, в частности, некоторые из этих добавок являются канцерогенами;
• Копченые, жаренные на сковороде и острые блюда - вызывают воспаление и окислительный стресс, увеличивают уровень холестерина и сахара в крови, нарушают функционирование поджелудочной железы;
• Употребляйте меньше хлеба и сладостей.

Включите в меню:

• Красную рыбу – источник витамина D и жирных кислот омега-3;
• Кисломолочные продукты – поддержат микрофлору кишечника;
• Ешьте больше овощей, зелени, зерновых, орехов и сухофруктов – содержат полезные микроэлементы и витамины, в частности, группы В, железо, селен и цинк;
• Из мяса выбирайте говядину, телятину и птицу;
• Употребляйте цитрусовые – богатые витамином С.
• Поддержите ослабленный зимним периодом организм витаминами Orthomol.

Витамины для иммунитета Orthomol содержат комбинацию питательных веществ, помогающих иммунной системе лучше функционировать.

Доступны в разных формах – в частности, в таблетках, капсулах, порошках и спреях. Можно принимать взрослым и детям от 3 лет.

Некоторые из преимуществ приема витаминов Orthomol для иммунитета

• Снижают риск развития инфекций;
• Помогают организму с ними бороться;
• Сокращают продолжительность простуды и гриппа.

Витамины для кишечника и витамины для пищеварения Orthomol – это комплексы витаминов, минералов и пробиотиков, способствующих развитию полезной микрофлоры нашего организма, а значит и улучшению общего иммунитета.

Содержат все необходимое для:

• Поддержки кишечника: пробиотики и пребиотики в составе комплекса помогают восстановить баланс полезной микрофлоры;
• Улучшения пищеварения: ферменты и другие активные компоненты помогают расщеплять пищу, облегчают пищеварение и уменьшают такие симптомы, как метеоризм, вздутие, запоры и диарея;
• Поддержки здоровья желудочно-кишечного тракта: витамины и минералы, входящие в состав комплекса, помогают защищать слизистую желудка и кишечника.