Как преодолеть комплексы и полюбить свое тело

Сосредоточиваетесь на своих недостатках, глядя в зеркало? На носу, который хотелось бы поровнее, на животе, не совсем плоском, или на ногах, которые не столь длинны, как у моделей?

Если не испытываете позитива к своей внешности, знайте – вы не одиноки. Научные исследования доказывают, что более 55% женщин и 42% мужчин недовольны по крайней мере чем-то одним в своем облике. У некоторых людей это недовольство даже может перерастать в ментальное расстройство – так называемое дисморфическое – когда человек одержимо сосредотачивается на том, как выглядит, сравнивает себя с моделями на обложках журналов, блогерами в социальных сетях и постепенно все больше ненавидит свое тело.

Чтобы избежать таких разрушительных ощущений, нужно учиться по-настоящему любить себя.

Вот несколько простых, но действенных шагов, с которых можно начать путь в формировании любви к своему телу:

Осознайте, что ваша внешность уникальна.

Когда стоите перед зеркалом, вместо того, чтобы критиковать несовершенные бедра или руки, благодарите тело за то, что оно каждый день дарит вам жизнь.

Подчеркивайте свои уникальные черты макияжем и одеждой, которая вам подходит. Покупайте и носите то, что идет именно на вас, а не то, что диктует мода, тренды или блогеры.

Сосредоточьтесь на здоровье, а не недостатках.

Не зацикливайтесь на своем весе или несоответствии каким-либо "стандартам". Самое главное – будьте здоровыми. Не отождествляйте свое тело с цифрой или фотографией медиа персон. Сосредоточьтесь на том, чтобы есть здоровую и вкусную пищу, быть физически активным человеком, достаточно и качественно спите. Делайте это все, дабы приобрести выносливость, силу и энергичность, а не ради уменьшения веса и втискивания в любимые брюки.

Пусть вашим приоритетом будет хорошее самочувствие, а не достижение условного идеала. Не сравнивайте себя с другими или с собой моложе. Наполняйте тело тонусом, бодростью и динамикой, потому что здоровье это и есть настоящая красота.

Поддержать ваше здоровье, повысить метаболизм и обмен веществ для нормализации веса, напитать витаминами тело и мозг поможет уникальный ортомолекулярный комплекс Orthomol Aurinor.

Orthomol Aurinor рекомендуется принимать:
- В осенне-зимне-весенний период, когда естественным образом замедляется метаболизм;
- При избыточном весе, с целью похудения – для ускорения обмена веществ;
- При состоянии хронического стресса – для поддержания нервной системы;
- При синдроме хронической усталости и апатии – когда организм нужно дать энергетический толчок.

Окружите себя позитивом.

Подумайте, когда цветок не цветет, меняют среду, в котором он растет (землю, увлажненность почвы и т.п.), а не сам цветок. Так и вы - меняйте влияние внешней среды на ваши мысли о теле: отписывайтесь от страниц знаменитостей, вызывающих зависть, от друзей, "вгоняющих" в негатив, от критикующих вас знакомых.

Окружайте себя положительным влиянием – вдохновляющими и поддерживающими людьми. Это поможет повысить вашу самооценку и уверенность в себе.

Любите себя! Вы точно этого заслуживаете!