Как обуздать весеннюю аллергию
27.03.2025
.jpg "Как обуздать весеннюю аллергию")
Насморк, зуд, слезы, бесконечное чихание и боль в челюсти… ах, это весна пришла!
Известные американские аллергологи иммунологи доктор медицинских наук Фрэнк Эйдельман и доктор ДеВон Престон объяснили, почему весна для некоторых людей становится настоящим "аллергическим адом" и как уменьшить ужасные симптомы, начинающиеся с началом цветения.
Почему ваша аллергия обостряется весной?
Как говорят эксперты, этот процесс происходит по двум основным причинам - распространению в воздухе пыльцы и сезонному колебанию температур.
В умеренном климате (а в Украине именно такой) обычно наблюдаются три сезона образования пыльцы:
- Весной - от таких деревьев, как береза, ольха, орешник, дуб, тополь и т.п.;
- Летом - от таких травянистых растений, как тимофеевка, райграс, овсяница, пырей;
- Осень - период цветения сорняков, таких как амброзия, лебеда и полынь, а также повышенная концентрация спор плесени из-за влажной погоды.
.jpg)
Так что если ваша аллергия обостряется в начале весны, это вы так реагируете на образование пыльцы деревьев. А если в мае – возможно, на пыльцу травянистых растений. Но, к сожалению, у некоторых людей аллергические реакции бывают и на то, и на другое, поэтому они особенно страдают в последний весенний месяц.
Весна – это также период довольно резких перепадов температур – в один день может быть тепло, а на следующий – температура падает на 7-8 градусов. Ощутимые колебания также могут наблюдаться и в течение суток. Но когда температура стабильна, растения опыляются постепенно, и их пыльца распределяется равномерно. Если же погода резко меняется, процесс опыления тоже происходит рывками. В тёплый день растения его активно выделяют, затем внезапно холодает, и этот процесс останавливается. Но пыльца, уже попавшая в воздух, никуда не девается и накапливается. А когда становится тепло, растения снова ее выделяют, добавляя еще больше аллергенов в воздух. В результате вместо постепенного и равномерного опыления мы получаем "взрывы" пыльцы, которые сильно влияют на людей с аллергией.
Ухудшает это состояние и не очень мокрая весна - дожди пыльцу прибивают к земле, если же их мало, сухие весенние ветры способствуют переносу аллергенов.
.jpg)
А еще, как говорят Фрэнк Эйдельман и ДеВон Престон, в последние 10-20 лет у нас наблюдается изменение климата – весна и осень стали теплыми и сухими, а лето – засушливыми. Это образует условия интенсивного накопления пыльцы в определенные периоды года, на что люди с аллергиями стали очень сильно реагировать.
Симптомы весенней аллергии
Наиболее распространенными симптомами весенней аллергии являются:
- Заложенность носа, интенсивный насморк, боли в носовых пазухах и челюстях, головные боли;
- Затрудненное дыхание, кашель, а у людей с аллергической астмой – хрипы и одышка;
- Покраснение, отек, зуд и жжение глаз;
- Боль, сухость и першение в горле;
- Контактный дерматит, проявляющийся высыпаниями и волдырями;
- Усталость и туман в голове, ухудшение концентрации и сонливость.
Это симптомы, которые не просто ухудшают качество жизни, иногда они делают ее просто невыносимой, потому что утром невозможно встать с постели, днем – нормально работать, а вечером – уснуть.
.jpg)
Как уменьшить симптомы весенней аллергии
Доктор Эйдельман и доктор Престон поделились своими лучшими советами:
1. Найдите лекарства, которые будут помогать именно вам – их может назначить только врач, и по всей вероятности, придется перепробовать несколько вариантов, пока не найдете самый эффективный. Кому-то помогают препараты в виде таблеток, кому-то – спреев. У одних людей лучший эффект от антигистаминных лекарств, у других – от стероидных;
2. Подумайте о прививке от аллергии (посоветуйтесь с врачом) - для некоторых людей иммунотерапия против аллергии - единственный возможный вариант лечения;
3. Закрывайте окна в помещениях и автомобиле – да, весной хочется дышать свежим воздухом, но к сожалению он принесет с собой и пыльцу. Используйте кондиционеры с HEPA-фильтрами, чтобы уменьшить концентрацию аллергенов в воздухе;
4. Используйте воздухоочистители – они эффективно уменьшают количество аллергенов;
.jpg)
5. Чаще делайте влажную уборку и стирайте все, что возможно - подушки, одеяла, пледы;
6. Если ваш домашний любимец гуляет во дворе, следите за его чистотой, так как кот и собака приносят на своей шерсти с улицы пыльцу. В зоомагазинах есть салфетки, которыми можно вытирать любимца. Также оставьте дома помещение (например, спальню), куда не будете его пускать;
.jpg)
7. Возвращаясь домой, принимайте душ, чтобы смывать пыльцу с кожи.
Симптомы аллергии обычно продолжаются до тех пор, пока продолжается влияние аллергенов. Если вы это влияние устраните, вам станет легче. Также используйте солевые спреи – это не даст пыльце и другим весенним аллергенам остаться в пазухах вашего носа;
7. Лучше не использовать народные средства, ибо некоторые из них содержат травы, способные сильно усугубить ваши симптомы. Например, люди с аллергией на амброзию могут иметь серьезные аллергические реакции на эхинацею, потому что это растение – близкий родственник амброзии. Вы ведь не биолог, флору знаете плохо, поэтому не используйте ничего, что вам посоветовал не врач, а какая-то знакомая. Натуральное – не равно безопасное, и не значит, что на это у вас не будет аллергии. Используйте только те средства, которые назначает аллерголог.
8. Укрепляйте иммунитет и фильтрационные способности печени для противостояния аллергиям.
Витамины Orthomol, в частности, ортомолекулярные комплексы Orthomol Cholin Plus и Orthomol Immun вам в этом помогут.
Orthomol Cholin Plus содержит холин, поддерживающий работу печени – главного фильтра организма, нейтрализующего токсины и аллергены. Силимарин из экстракта расторопши обладает выраженными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, защищает печень от перегрузки и способствует ее регенерации. Это особенно важно в период обострения аллергий, когда нагрузка на печень возрастает из-за ее активного выведения гистамина и других аллергенов.
Orthomol Immun – это витамины для иммунитета, которые помогают организму легче переносить контакт с аллергенами:
- Витамин C, цинк, селен – снижают уровень воспаления и способствуют нормальной работе иммунной системы, помогая организму контролировать аллергические реакции.
- Биофлавоноиды из цитрусовых обладают антиоксидантными свойствами и стабилизируют стенки клеток, что предотвращает чрезмерный выброс гистамина – основного медиатора аллергических реакций.
- Витамины B6, B12, фолиевая кислота – уменьшают аллергические проявления.
Благодаря такой комбинации Orthomol Cholin Plus поможет вашему организму очищаться от аллергенов, а Orthomol Immun укрепит защитные механизмы и уменьшит воспалительные процессы. Это позволит не только легче переносить сезонные аллергии, но и предотвратить их обострение в будущем.
- Бета-каротин (провитамин A), витамины D и E – укрепляют слизистые оболочки, уменьшая их чувствительность к раздражителям.
.jpg)