Заложенность носа зимой: почему в холодную погоду страдают носовые пазухи

С наступлением холодов многие люди сталкиваются с обострением проблем в носовых пазухах – воспалением слизистой носа, его постоянной заложенностью, головной болью, ухудшением чувства обоняния и вкуса, бесконечным чиханием и невозможностью нормально дышать. Это не просто дискомфорт, а настоящее испытание, с которым каждую зиму сталкиваются миллионы людей.
Почему именно в холодное время года наши носовые пазухи так нас мучают?
В этой статье рассмотрим, как зимняя погода влияет на состояние носовых пазух, почему это происходит и как укрепить организм, дабы он мог противостоять этому негативному явлению.

Что такое синусит. Причины его появления зимой

Наиболее распространенной причиной ухудшения состояния носовых пазух в холодное время года врачи называют синусит.

Синусит – это воспаление слизистой носовых пазух, которое могут провоцировать различные факторы – инфекционные, погодные, аллергические и экологические:

• Снижение местного иммунитета: Холодный воздух раздражает слизистую носа, а это ослабляет ее защитные функции. Как результат – вирусы и бактерии легче проникают в ткани пазух, вызывая воспаление;

• Плесень: Погода зимой и весной часто очень влажная, а такие условия способствуют увеличению количества молекул плесени в воздухе. Человек, чувствительный к плесени, будет реагировать на это обострением синусита;
• Перепады температур: Резкое изменение температуры при выходе из теплого сухого помещения на холод вызывает сужение сосудов в слизистой носа. Это нарушает кровообращение и естественный процесс очищения пазух;
• Сухой воздух, пыль и аллергия: Во-первых, зимой отопление в помещениях значительно снижает влажность воздуха. Слизистая носа высушивается и образуются корочки, что затрудняет дренаж слизи из пазух носа. Во-вторых, в холодную погоду мы больше времени проводим в непроветренных помещениях, а у многих людей - аллергия на пыль. Это может приводить к обострению аллергических реакций;
• Повышенный уровень озона на поверхности Земли: Обычно у всех нас озон ассоциируется со стратосферой. Там озон – полезный газ, образующий озоновый слой, защищающий планету от вредного ультрафиолетового излучения. Однако рост температуры по всему миру и загрязнение воздуха привели к тому, что озон опускается ближе к поверхности Земли. Реагируя с выбросами промышленных предприятий, выхлопами автомобилей и солнечным светом, здесь озон превращается в так называемый "низкоуровневый озон", который оказывает вредное влияние на здоровье людей. В частности, он усиливает заболевание дыхательных путей и воспаление слизистой носовых пазух.

Как уменьшить проявления синусита зимой

Есть несколько простых действий, которые могут либо уменьшить проявления синусита, либо предотвратить его появление в холодную пору года. Для этого нужно:

• Пить больше жидкости: это разжижает слизь и помогает ее выведению здоровым путём. Благодаря этому уменьшается заложенность носа и риск воспаления его слизистой;
• Ограничить употребление алкоголя и кофеина: ибо и то и другое вызывает обезвоживание организма, что соответственно приводит к проблемам с пазухами носа;
• Использовать увлажнитель воздуха: это поможет предотвратить пересыхание носовых ходов;
• Промывать пазухи носа: используйте изотонические или гипертонические растворы морской воды – они помогают очистить носовые ходы от пыли и аллергенов;
• Избегать вдыхания дыма: кроме того, что это вредно для здоровья в целом, вдыхание дыма еще и высушивает слизистую носовых пазух. Если это неизбежно, носите маску;

• Укреплять иммунитет: правильно питайтесь (ваш рацион должен быть насыщен витамином С, Д, Е и цинком), будьте физически активными, гуляйте на свежем воздухе и чаще бывайте на солнце.

Позаботьтесь о здоровье носовых пазух, принимая специализированные витамины для иммунитета Orthomol Immun.
Комплекс Orthomol Immun – это специально разработанная формула природных биоактивных веществ для поддержания здоровья иммунной системы. В его составе - витамины, минералы и микроэлементы, которые работают синергически, помогая облегчить воспалительные процессы в организме, в частности, в носовых пазухах.
Основные компоненты комплекса Orthomol Immun:
- Витамин C: мощный антиоксидант, способствующий укреплению иммунной системы, уменьшает воспаление и помогает снизить симптомы простуды и инфекций. Витамин C поддерживает здоровье слизистых носовых пазух, и способствует более быстрому восстановлению при заболевании;
– Витамин D: важен для активации иммунных клеток, отвечающих за борьбу с инфекциями. Имеет особую роль в предотвращении респираторных инфекций и поддержании нормальной функции дыхательных путей;
- Цинк: минерал, поддерживающий иммунный ответ, способствует заживлению тканей и обладает антисептическими свойствами. Снижает частоту и продолжительность простуд;

- Селен: микроэлемент, который оказывает противовоспалительное действие и является мощным антиоксидантом. Защищает клетки организма от повреждений, поддерживает здоровье слизистых носовых пазух.
- Фолиевая кислота: важна для нормального функционирования иммунной системы, поддерживает восстановление клеток и тканей.
Благодаря таким компонентам Orthomol Immun не только укрепит ваш иммунитет, но и поможет восстановить нормальную функцию носовых пазух, уменьшит воспаление, облегчит заложенность носа и улучшит дренаж слизи. Регулярное применение комплекса позволяет снизить риск развития синусита в зимний период.