Воспаление: друг или враг нашего здоровья? Ответ дал эксперт Гарварда

Сейчас отовсюду можно услышать мысль, что воспаление является одной из главных причин смертности во всем мире. Болезни сердца, инсульт, инфаркт, деменция и рак – все они вроде бы связаны с хроническим воспалением.
Однако Роберт Х. Шмерлинг, доктор медицинских наук, старший редактор Гарвардской медицинской школы и врач-ревматолог с 30-летним стажем, пояснил, что в данном утверждении перепутаны причины и следствия. А также рассказал, что далеко не все воспаления бывают плохими. Некоторые из них оказывается очень необходимы человеческому организму.
Так что же такое "полезные" и "не полезные" воспаления? И с какими из них нужно бороться, а какие – контролировать?

Что такое воспаление

Желая найти ответ на вопрос, что такое воспаление, вы, скорее всего, встретите довольно однотипные пояснения: что воспаление – это реакция организма на травму, аллергию или инфекцию, которая проявляется в виде покраснения, отека, ощущения повышения температуры в месте воспаления и ограничение подвижности. Доктор Шмерлинг говорит, что это определение правильно, но касается только случаев типа небольших ранений или занозы в пальце, бактериальной пневмонии и пищевой аллергии.

На самом же деле воспаления бывают двух типов, и у каждого из них - свои симптомы и проявления, а в некоторых случаях наличие воспаления вообще не увидеть и не почувствовать.

Вот какие существуют типы воспалений:

• Острые – появляются внезапно, продолжаются от нескольких дней до недель, часто локализованы (ограничены на определенном участке), и его симптомы являются частью процесса заживления (в том числе за счет стимуляции иммунных клеток для борьбы с инфекцией). Через некоторое время острые воспаления проходят, когда причина, такая как, например, травма или инфекция, вылечена или взята под контроль. Как правило, острое воспаление – это реакция, направленная на восстановление здоровья пораженного участка организма.
• Хроническое воспаление совсем другое. Оно может развиться без видимых с медицинской точки зрения причин, продолжаться всю жизнь, приносить постоянный вред, и не излечиваться. Хроническое воспаление может быть как низкоинтенсивным (например, при ожирении), так и системным (при некоторых аутоиммунных заболеваниях). Этот тип воспаления часто связан с такими хроническими болезнями, как избыточный вес, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркты и инсульты, некоторые инфекции, например гепатит В и С, аутоиммунные заболевания, а также физический и эмоциональный стресс.

Это не единственное ложное распространенное представление о воспалениях.

4 главных мифа о воспалениях

Миф 1: Воспаление является главной причиной распространенных хронических заболеваний.

"Да, ряд хронических заболеваний действительно сопровождается воспалением", — говорит доктор Роберт Шмерлинг. "И во многих случаях контроль этого воспаления является важной частью лечения".

Но миф состоит в том, что именно воспаление приводит к этим болезням, а это неправда. Например, воспаление кровеносных сосудов – это не причина атеросклероза, а его симптом. К воспалению сосудов может привести и курение, и высокий уровень холестерина, диабет, и другие болезни.

Миф 2: Мы всегда чувствуем, когда возникает воспаление.

Это утверждение корректно только для некоторых состояний. Например, люди с ревматоидным артритом всегда знают, когда их суставы воспалены, потому что сразу ощущают сильную боль, отек и ограниченность их движений.

Но вот такой тип воспаления, как, например, при ожирении, диабете или сердечно-сосудистых заболеваниях, не вызывает никаких специфических симптомов. Вы можете почувствовать лишь усталость, или туман в головные. Но такие симптомы бывают при многих состояниях.

Миф 3: Если устранить воспаление, то хроническая болезнь пройдет.

Это совсем не так, и врачи это знают. Современные эффективные методы лечения концентрируются на причине болезни, а не на устранении воспаления.

Например, человек с артритом может принимать стероиды или другие противовоспалительные лекарства, чтобы уменьшить симптомы и не мучиться от боли. Однако основное лечение будет направлено на терапию основного заболевания.

Миф 4: Какой-то определенный продукт (черника, капуста, чеснок и т.д.) благодаря уменьшению воспаления способны излечить хроническую болезнь.

Никакой продукт или диета не способны лечить. 

Однако некоторые продукты (например, из Средиземноморской диеты), витамины и растительные экстракты действительно способны уменьшать воспаление и улучшать самочувствие. То есть, эти продукты и вещества могут быть эффективной частью комплексного лечения основной болезни и помогать организму с ней бороться.

Витамины, уменьшающие воспаление:

• Витамин А – уменьшает аутоиммунные и кожные воспаления;
• Витамины В6, В9 и В12 – уменьшают сердечно-сосудистые и аутоиммунные воспаления;
• Витамин С – уменьшает воспаление носогорла и суставов;
• Витамин Д – уменьшает воспаление суставов, сердечной мышцы, сосудов, кожи и кишечника;
• Витамин Е – полезен при лечении воспалительных болезней кожи (экзема и псориаз), при воспалениях сердечной мышцы и сосудов,
• Витамин К – уменьшает воспаление сосудов и костей;
• Омега-3 - имеют мощное противовоспалительное действие, полезны как часть комплексной терапии заболеваний кожи, сердца, сосудов и суставов.

Чтобы подобрать витамины от воспаления известной немецкой компании Ортомол, переходите по ссылке и делайте выбор в соответствии с вашими потребностями здоровья.

Вывод

Острое воспаление – это естественная и обычно полезная реакция нашего организма на травму, инфекцию или иные причины. Такой тип воспаления становится опасным только в том случае, когда он выходит из-под контроля.

А вот хроническое воспаление действительно приносит много проблем, но часто является не причиной возникновения проблем со здоровьем, а лишь симптомом болезни.

Чтобы избавиться от воспаления, нужно лечить именно болезнь, и такое лечение должно быть комплексным – включать медикаментозную терапию, а также активный образ жизни, здоровый рацион, употребление противовоспалительных продуктов и прием витаминов от воспаления.