Действительно ли качество спермы у современных мужчин стремительно ухудшается?

В последнее время в новостях и соцсетях появляется все больше утверждений, что у современных мужчин снижается качество спермы. Цитируется одно из исследований 2017 года, в котором говорится, что количество подвижных сперматозоидов у среднестатистического мужчины за последние 50 лет снизилось почти на 59%. Это огромное значение, которое говорит, что если в 70-х годах их было условно 100 единиц, то сейчас - только 41.
Правда это или миф? И если правда, то почему так произошло и что с этим делать?
Виновниками падения качества спермы у современных мужчин обычно называют "загрязненность нашей жизни" - плохую экологию, стресс, бытовую химию, "синтетическую" пищу и бисфенол-А из пластика.
Но не все учёные с этим согласны. Некоторые говорят, что это не кризис фертильности, а просто современные методы анализа стали более точными, так как, если раньше сперматозоидов в исследуемых образцах считали почти «на глазок», то сейчас используют новейшие и сверхточные автоматические системы.

Так ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли СПЕРМА СТАЛА ХУЖЕ?

У ученых пока однозначного ответа нет. Ибо, с одной стороны, в мире действительно с катастрофической скоростью растет проблема с зачатием и рождаемостью в парах. С другой – возложить полную ответственность за это на мужчин медики не готовы.
Но они говорят, что на качество спермы влияет общее здоровье представителей сильного пола. А в наше время среди них действительно усугубилась проблема с лишним весом и диабетом, мужчины часто живут в хроническом стрессе, ведут малоподвижный образ жизни и злоупотребляют курением и алкоголем. Все это, конечно, уменьшает количество и подвижность сперматозоидов.
Еще одной из причин называют неконтролируемое использование анаболиков и разнообразной "тестостероновой терапии", при которой мужчины принимают специфические добавки для набора мышечной массы, увеличения выносливости и уменьшения усталости и апатии.
Дело в том, что анаболики и искусственный тестостерон «отключают» естественную выработку спермы – мозг получает сигнал, что гормонов достаточно, и говорит яичкам: «Все, вы можете не работать». Фактически это действует как контрацепция, и что очень плохо – после прекращения приема этих препаратов нормальная фертильность далеко не всегда возвращается.

ФАКТОРЫ, наихудшим образом влияющие на качество СПЕРМы

Как говорят врачи и ученые, хуже всего курение – абсолютный чемпион среди врагов мужской фертильности. Оно не только снижает шансы на зачатие, но и ухудшает качество ДНК сперматозоидов. То есть даже если ребенок и родится, это может иметь последствия для его здоровья.
К другим негативным факторам относятся: откладывание отцовства - потому что после 35 лет в сперме появляется все больше поврежденных сперматозоидов, несущих неправильную генетическую информацию. То есть, чем старше мужчина, тем больше вероятность, что у ребенка будут врожденные пороки.
Также качество спермы существенно ухудшает прием некоторых лекарств, злоупотребление алкоголем и хронический стресс. Последний сильно недооценивают, так как физическое и эмоциональное истощение с постоянной тревогой разбалансирует гормональную систему, и яички снова «уходят в отпуск».

А ЕДА ПОМОГАЕТ ЭТО ИСПРАВИТЬ?

Да, помогает - если есть много зелени, орехов и устриц, в которых присутствует большое количество фолиевой кислоты, цинка, селена и омега-3, так как эти вещества положительно влияют на сперматогенез.
Но, конечно, чудес не бывает, и только едой все не исправить. Помогает комплексная поддержка здоровья и правильный образ жизни. Следует поддерживать нормальный вес, уровень сахара и холестерина в крови, больше двигаться, уменьшать негативные последствия стресса путем нахождения собственных способов успокоения и отказываться от вредных привычек.
Дополнительно, стоит обратить внимание на специализированные нутрицевтические комплексы, предназначенные для поддержания мужской фертильности.

Orthomol Fertil Plus – это многофункциональный комплекс, состав которого базируется на современных научных данных о том, что именно нужно мужскому организму для полноценного сперматогенеза.
В составе Orthomol Fertil Plus – оптимально подобранные дозы цинка, селена и фолиевой кислоты – нутриентов, непосредственно вовлеченных в формирование здоровых сперматозоидов. Цинк поддерживает гормональный баланс и обеспечивает нормальный уровень тестостерона, селен улучшает подвижность сперматозоидов и защищает их от окислительного стресса, а фолиевая кислота участвует в образовании клеток и формировании ДНК.
Кроме того, в формуле присутствуют L-карнитин, коэнзим Q10 и Омега-3-жирные кислоты - вещества, улучшающие подвижность сперматозоидов и снижающие уровень воспаления в организме. А ликопен и лютеин – мощные антиоксиданты, борющиеся с последствиями негативного влияния окружающей среды и стресса на качество спермы.

Прием этого комплекса может стать частью комплексного подхода для поддержания фертильности, наряду с модификацией образа жизни, физической активностью и отказом от вредных привычек.

КОГДА СТОИТ задуматься О ПОХОДЕ К ВРАЧУ?

Если пара пытается зачать ребенка больше года и ничего не получается – пора обращаться к врачу. Если же в паре женщине 35+ – тогда уже после шести месяцев неудачных попыток. И что очень важно: обследование должны проходить и мужчина, и женщина, ибо зачатие – это дело двоих.
Современная медицина имеет много способов помощи: от изменений в образе жизни до высокотехнологичных репродуктивных методик (ИКСИ, ЭКО и т.д.). Главное - не ждать годами и не полагаться на "бабушкины советы".