Почему беременным нужна фолиевая кислота: от планирования до родов

Фолиевая кислота, которую во многих источниках называют витамином В9, один из самых нужных во время беременности элементов, необходимых для правильного формирования головного и спинного мозга ребенка.
В этой статье вы узнаете, что это за элемент, сколько беременной женщине нужно фолиевой кислоты и когда лучше начать ее принимать.

Фолиевая кислота – не то же самое, что витамин В9

Многие источники называют фолиевую кислоту витамином В9, но это упрощение, не соответствующее действительности.

Витамин В9 - название группы соединений, в которую входит природный витамин В9 (называется фолатом и содержится преимущественно в продуктах растительного происхождения), и его синтетическая (полученная в лабораторных условиях) форма, называемая фолиевой кислотой.

То есть:

• Фолат – это натуральный витамин В9, присутствующий в темно-зеленых овощах, бобовых и цитрусовых;
• А фолиевая кислота – это искусственно созданная форма витамина В9.

Наверное, сейчас вы решите, что фолат лучше фолиевой кислоты, так как он натуральный. Однако на самом деле беременным женщинам нужна именно фолиевая кислота.

Дело в том, что фолиевая кислота и фолат обладают разными свойствами, которые влияют на их эффективность.

Фолат гораздо хуже фолиевой кислоты усваивается человеческим организмом. Чтобы получать его необходимое количество исключительно из продуктов, вам придется каждый день съедать несколько килограммов зелени и бобовых, что практически невозможно. В то время как фолиевая кислота, используемая в витаминах для беременных женщин, позволяет легко обеспечить организм нужной дозой.

К тому же научно доказано, что именно фолиевая кислота более эффективна для уменьшения риска пороков развития нервной трубки у плода (из которой впоследствии развивается головной и спинной мозг ребенка).

Поэтому врачи рекомендуют беременным принимать именно фолиевую кислоту, а не просто говорят о витамине В9.

Когда нужно начинать принимать фолиевую кислоту?

Фолиевую кислоту лучше начинать принимать заранее – по крайней мере, за 1 месяц до планирования беременности. Это нужно потому, что развитие нервной трубки начинается на самых ранних стадиях беременности – в первые 28 дней после зачатия.

Поэтому ВОЗ рекомендует всем женщинам репродуктивного возраста принимать по 400 мкг фолиевой кислоты каждый день на случай незапланированной беременности.

Сколько фолиевой кислоты нужно беременной женщине?

• До беременности – 400 мкг (микрограмм) ежедневно;
• Первый триместр беременности (до 12-й недели) – 400 мкг ежедневно;
• Второй и третий триместры – дозу лучше увеличить до 500-600 мкг ежедневно;
• Период грудного вскармливания – рекомендовано 400-500 мкг ежедневно.

Почему фолиевую кислоту следует принимать во время беременности?

Недостаточное количество фолиевой кислоты в организме женщины способно привести к неправильному закрытию нервной трубки у плода, и как результат у ребенка может возникнуть:

• Спина бифида – неполное развитие спинного мозга или позвонков;
• Аненцефалия – неполное развитие основных частей мозга.

Это очень серьезные проблемы, но достаточное потребление фолиевой кислоты существенно снижает риск возникновения таких дефектов нервной трубки.

Также употребление фолиевой кислоты до беременности и во время нее – это профилактика:

• Осложнений во время беременности;
• Выкидыша и преждевременных родов;
• Низкого веса малыша при рождении;
• Пороков сердца ребенка;
• Расщепления губы и неба;
• А для женщины – защита ее сердца и мозга.

Как выбрать качественный витаминный комплекс для беременных?

При выборе витаминного комплекса следует обращать внимание на такие факторы:

• Состав: комплекс должен содержать основные витамины и минералы, в частности фолиевую кислоту, йод, железо, кальций, магний и омега-3 жирные кислоты;
• Качество: выбирайте комплексы известных брендов, которые гарантируют высокое качество ингредиентов и контроль производства;
• Удобство приема;
• Соответствие потребностям беременности: комплекс должен быть специально разработан для этого периода.

Комплекс Orthomol Natal – это специально созданные витамины для беременных женщин, которые снабжают организм будущей мамы необходимой дозой фолиевой кислоты и другими важными веществами. 
Основные компоненты Orthomol Natal и их польза:

• Фолиевая кислота (500 мкг) – обеспечивает профилактику пороков нервной трубки у плода, поддерживает формирование головного и спинного мозга ребенка;

• Омега-3 жирные кислоты – способствуют развитию мозга, зрения и нервной системы малыша;

• Йод – обеспечивает правильную работу щитовидной железы у матери и ребенка;

• Железо – снижает риск анемии у беременных;

• Витамины группы В (B1, B2, B6, B12) – поддерживают метаболизм, энергетический баланс и формирование нервной системы ребенка;

• Витамин D – способствует усвоению кальция и формированию костной системы плода;

• Минералы кальций, магний, цинк, селен – обеспечивают здоровье мышц, иммунитет и общее самочувствие мамы;

• Lactobacillus plantarum и Bifidobacterium longum – полезные бактерии для кишечной микрофлоры, которая обеспечивает здоровое пищеварение и крепкий иммунитет.

Вывод

Фолиевая кислота при беременности играет критическую роль в предотвращении серьезных осложнений, таких как пороки нервной трубки, и является необходимой составляющей здорового развития ребенка. Витамины Ортомол – лучшие комплексы для беременных, которые обеспечат всемерную поддержку здоровья женщины и ребенка.