Научное открытие: витамин D — антиоксидант, замедляющий старение

Вы наверняка уже знаете, что витамин D необходим для здоровья костей, мышц и иммунитета. Но если думаете, что об этом веществе уже известно все – вот вам новый факт о нем, недавно обнаруженный учеными.
Как выяснилось, у витамина D есть еще два полезных свойства - антиоксидантное и антивозрастное, благодаря чему его можно с полной уверенностью назвать "витамином долголетия".

Витамин D обладает антиоксидантной активностью

Последние научные исследования доказали, что витамин D, а точнее его биохимическая форма D3, равно как и витамин С и Е, защищает клетки от окислительного стресса, чем продолжает их молодость.

Делает он это путем:

• Защиты от окисления таких белков, как гормоны, антитела, коллаген, жиры и даже ДНК;
• Продолжает жизненный цикл митохондрий – специфических "энергетических станций" в клетках нашего организма. Это способствует здоровому энергетическому обмену и сбалансированной работе гормональной системы;
• Уменьшает воспаление, которое считается одной из главных причин таких возрастных заболеваний как болезнь Альцгеймера и атеросклероз.

Но на этом антиэйдж свойства витамина D не заканчиваются.

Витамин долголетия

К сожалению, с возрастом человеческое тело и мозг меняются. Мы теряем мышечную массу, поэтому тело выглядит менее рельефным и подтянутым. Кожа провисает, меняется осанка, кости становятся более заметными, а мы в целом – менее энергичными.

Возраст также "отбирает" у наших костей прочность и плотность. Иммунитет часто не справляется с болезнями, а мозг становится менее нейропластичным (способным к обучению и адаптации), больше забывает и медленнее думает. И именно с этими проблемами витамин D успешно работает путём:

1. Сохранения мышечной массы

Он не только поддерживает силу и функциональность мышц, но и сохраняет здоровый процент скелетных, сердечных и гладких мышечных волокон. А научные исследования доказывают, что люди с бОльшей мышечной массой живут дольше и красивее, чем те, у кого ее меньше.

2. Поддержания прочности костей и суставов

Витамин D способствует усвоению кальция, чем уменьшает риск возрастных переломов и заболеваний суставов.

3. Способствует молодости мозга

Достаточный уровень витамина D не только сохраняет память и улучшает настроение, но и поддерживает высокую концентрацию внимания, ускоряет мыслительные процессы и реакции.

4. Усиливает защитные силы организма

Ибо без него иммунные клетки начинают хуже работать и не выполняют в полном объеме свои функции.

Таким образом, "солнечный витамин" поддерживает молодость на нескольких уровнях.

Проблема состоит лишь в том, что для выполнения всей этой работы необходимо, дабы уровень витамина D в нашем организме был достаточным.

И здесь, к сожалению, есть плохая новость, так как по официальной статистике, почти 82% взрослого населения Украины имеет дефицит витамина D, причем у женщин его нормальный уровень встречается очень редко - лишь у 6%.

Откуда взять витамин D для сохранения красоты и молодости

Есть только три возможных источника – солнце, питание и витаминные добавки:

• В продуктах витамин Д содержится в жирной рыбе (лосось, скумбрия, сельдь), яйцах, грибах, выращенных на солнце, а не в подвале (а значит, продающиеся у нас шампиньоны и вешенки не годятся, потому что их в основном выращивают в темноте), и в молочных продуктах.

• На свежем воздухе нужно ежедневно проводить хотя бы 15–30 минут, пытаясь при этом попадать под прямые солнечные лучи. И чем больше вашей кожи будет открыто солнцу, тем больше витамина D синтезирует организм. Лучше всего гулять рано утром или поздно в обед, когда солнце не будет сильно вредить вашей коже.
• И самый удобный источник – ортомолекулярный комплекс Orthomol Vitamin D3 Plus, содержащий 25 мкг витамина D и экстракт физалиса (100 мг) – формулу, способствующую поддержанию иммунной, костной, мышечной и гормональной системы.

Так, благодаря правильному питанию, прогулкам под солнцем и приему Orthomol Vitamin D3 Plus вы сможете обеспечить себе необходимый уровень этого витамина долголетия.