Шокирующие выводы ученых: человечество страдает от витаминно-минерального голода

Сколько раз вы слышали: «Ешьте сбалансировано – и вам не потребуются никакие витаминные добавки»? Но что, если даже тот, кто пытается питаться правильно, все равно не получает и половины того, что нужно организму каждый день?
Завершенное в конце 2024 года масштабное мета-исследование Гарвардской школы общественного здоровья показало тревожную правду: большей половине населения планеті не хватает некоторых ключевых микронутриентов.
Это первое в истории глобальное исследование такого масштаба, в котором ученые проанализировали потребление 15 критически важных витаминов и минералов в 31 стране (разного достатка), охватив все возрастные группы - от младенцев до людей старше 80 лет. И результаты оказались шокирующими.

У человечества НАБЛЮДАЕТСЯ ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ ГОЛОД

Часто мы думаем, что дефициты витаминов – это нечто из прошлого или из стран, где царит голод. Но исследование показало совсем иные выводы:

• Йод – 68% людей в мире не получают его достаточно. Между тем дефицит йода влияет на работу щитовидной железы. Ученые считают, что этот дефицит привел к увеличению количества случаев зоба и гипотиреоза.
• Кальций – глобальный дефицит этого минерала составляет 66%. А без него наши кости становятся хрупкими и нарушается работа сердца.
• Железо – его дефицит составил 65%. А именно с помощью железа организм человека насыщается кислородом. Из-за его недостатка наблюдается хроническая усталость, частые головные боли, головокружения и депрессии. Сейчас врачи наблюдают всплеск железодефицитной анемии уже не только у женщин, но и у мужчин.
• Витамин D – 60% населения мира имеют его недостаточный уровень. А он играет ключевую роль в поддержке иммунитета, мышечной силы, психического здоровья и костей.
• Более 50% населения планеты также не получают фолиевую кислоту, витамины B2 и B6. Их хронические дефициты проявляются не сразу, а обладают свойством накапливать негативные эффекты - хроническую усталость, ухудшение памяти и частые простуды.

МУЖЧИНЫ, ЖЕНЩИНЫ, ДЕТИ - У КАЖДОГО СВОи ДЕФИЦИТЫ

Исследование показало, что сейчас женщины чаще испытывают дефицит йода, железа, витамина B12 и селена. Эти микроэлементы критически важны для поддержания гормонального баланса и фертильности. Ученые считают, что, в частности, из-за нехватки этих элементов сейчас во многих странах наблюдается падение рождаемости.
Мужчины чаще недополучают кальций, цинк, витамин В1, витамин В3, магний, а также витамины A и B6 - то есть все то, что отвечает за энергичность, мышечную силу, и антистрессовую защиту.
А наиболее уязвимой категорией оказались дети и подростки. У них особенно критическая ситуация с кальцием.

Почему так случилось, и что с этим делать?

Причин много: обедненная почва, наличие в нашем рационе обилия переработанных продуктов, стресс, мода на диеты, расстройства пищевого поведения у молодежи, вегетарианство и веганство без дополнительной витаминно-минеральной поддержки, а также обычное отсутствие знаний, как и чем компенсировать дефициты.
К примеру, знаете ли вы, что свежая морковь или яблоко, хранившиеся на складах пару месяцев, теряют до 50% своего витаминного состава?

Поэтому все больше специалистов по здоровью рекомендуют персонализированное использование витаминно-минеральных комплексов во время стресса, в начале смены сезонов, при наличии физических нагрузок, при беременности и кормлении грудью, во время восстановления после болезней, после 40 лет.
Особого доверия заслуживает немецкий бренд Orthomol, который более 30 лет специализируется именно на целевой поддержке организма: для иммунитета, энергии, нервной системы, костей, пищеварения, мужского и женского здоровья.

В Германии комплексы Orthomol продаются преимущественно через аптеки, где числятся почти фармацевтическими средствами. Это не просто «витаминки из магазина» – их качество контролируется на уровне стандартов GMP (как у лекарств). Комплексы Orthomol проходят десятки клинических испытаний, имеет отличную усвояемость, а эффекты каждого комплекса основываются на современных рекомендациях доказательной медицины.
По словам фармацевтов, Orthomol – один из самых продаваемых витаминных брендов в Германии. Его активно используют национальные олимпийские и спортивные команды. Это говорит много об уровне доверия и результате.

Если вы решили поддержать себя, важно выбирать не «нечто общее», а персонализированный комплекс, отвечающий вашим потребностям. И именно такие решения предлагает Orthomol – на каждом этапе вашей жизни и под любую задачу.