Как быстрее отрастить бороду

Когда вы захотели отрастить бороду, казалось, это самая легкая вещь в мире - нужно просто перестать бриться, и уже через несколько недель цель будет достигнута.
Однако, в очередное утро вы внимательно всматриваетесь в зеркало, и замечаете, что все происходит совсем не так, как было в ваших мечтах – борода растет слишком медленно, и в одном месте – густо, а в другом – пусто. Но ведь так хочется, чтобы она была как у героев скандинавских саг.

КАК РаСТЕТ БОРОДА

Если хотите отрастить красивую бороду, следует узнать, как вообще растут волосы на лице. Этот процесс имеет три фазы:
1. Первая стадия – анаген. В эту фазу волосы начинают расти, клетки в корне волос быстро делятся. Рост происходит со скоростью примерно один сантиметр в месяц. Эта стадия может занять от 2 до 6 лет (а иногда и дольше).

2. Катаген – эта следующая фаза является самой короткой и представляет собой своеобразный переходный период между ростом и выпадением волос. Во время фазы катагена рост волос останавливается, волосок отделяется от фолликула, но еще не выпадает. Это длится всего 2-3 недели и знаменует конец активного периода роста волос.
3. Телоген – во время этой фазы в фолликуле начинает расти новый волосок, который выталкивает старый, и тот выпадает. Эта фаза может длиться от 2 до 4 месяцев.
Волосы и на лице, и на голове находятся в разных фазах роста – одни активно растут, другие готовятся к выпадению, а третьи уже выпадают. Это объясняет, почему борода не всегда выглядит однородно.

СКОЛЬКО нужно ВРЕМЕНИ, ЧТОБЫ отРАСТИТЬ БОРОДУ?

Обычно заметная борода появляется через 4-6 недель, но ее густота зависит от:
1. Возраста
Лучше всего борода растет, начиная с 25-30 лет. До наступления этого возраста она может расти не так активно, как хотелось бы.
2. Генетики
У вашего дедушки, отца или дяди была хорошая борода? Тогда у вас, скорее всего, будет такая же.
3. Этнического происхождения 
Мужчины из южных стран (например с Кавказа или Средиземноморья) имеют более густую бороду. У славян рост бороды бывает более медленным и не всегда равномерным.

4. Гормонов
Тестостерон – главный союзник в деле отращивания бороды. Если его достаточно, борода будет расти быстро. Если же нет – результат будет слабее. Но это не приговор – уровень гормонов можно подкорректировать образом жизни, спортом и правильным питанием.

КАК БЫСТРЕЕ ОТРаСТИТЬ БОРОДУ

Эти советы научно обоснованы и действительно работают:

• Будьте терпеливы. Рост бороды – это марафон, а не спринт. Не поддавайтесь желанию сбрить бороду на 2-3 неделю после начала ее отращивания, из-за того что она растет неплотно и неоднородно. Потерпите немного, все будет хорошо со временем;
• Спите не менее 7-8 часов в сутки. Именно во время сна активно выделяются гормоны роста, способствующие обновлению клеток и восстановлению тканей, в частности, волосяных фолликулов;
• Занимайтесь силовым спортом. Такие тренировки улучшают кровообращение и повышают уровень тестостерона, что способствует росту волос на голове и лице;
• Массаж. 5 минут массажа лица в день улучшает микроциркуляцию и стимулирует волосяные фолликулы;
• Не дергайте волосы – это вредит их отрастанию;
• Используйте специальные средства. Есть сыворотки с кофеином, биотином или ментолом, стимулирующие рост бороды;
• Откажитесь от курения. Никотин сужает сосуды, нарушая поставки питательных веществ к волосяным фолликулам, что тормозит рост бороды;

• Включите в рацион продукты, которые содержат: Биотин (витамин B7) – стимулирует рост волос и ногтей; Цинк – один из ключевых минералов для роста бороды. Влияет на уровень тестостерона – «двигателя» густой щетины. Если цинка не хватает, волосы растут медленнее или вообще не растут; Витамины A, C и E – работают как «щит» для волосяных фолликулов. Защищают их от повреждений, помогают коже под бородой оставаться здоровой и не пересыхать. А без здоровой кожи не будет нормальной бороды; Омега-3 жирные кислоты – снимают микровоспаления кожи лица, благодаря чему фолликулы получают больше кислорода и питательных веществ. В результате волосы растут более крепкими и плотными. Плюс борода выглядит ухоженной, без перхоти и раздражений.
• Ухаживайте за кожей лица. Регулярное очищение, увлажнение и пилинг помогают поддерживать здоровую среду для роста бороды. Мертвые клетки кожи забивают поры и замедляют рост волос.

Еще один мощный способ поддержать рост бороды — принимать специализированный витаминный комплекс Orthomol Beauty for Men, разработанный именно с учетом потребностей мужской кожи и волос.
Этот комплекс сочетает в себе биотин, цинк, селен, витамины С и Е – все те вещества, которые упоминались выше как критически важные для роста бороды. Но его преимущество не только в этом.
Orthomol Beauty for Men содержит гидролизат коллагена – это строительный материал для кожи и волосяных фолликулов. Благодаря ему кожа под бородой лучше удерживает влагу, а сами волоски крепнут и выглядят более густыми.
Гиалуроновая кислота обеспечивает увлажненность кожи, предотвращает ее шелушение и создает комфортные условия для роста новых волосков.
Коэнзим Q10 и гидрокситирозол из масла оливы работают как антиоксиданты – защищают клетки от окислительного стресса, который может тормозить деление клеток в волосяных фолликулах.
Иными словами, Orthomol Beauty for Men не просто стимулирует рост бороды – он комплексно работает над тем, чтобы она росла однородно и на здоровой коже.