Сухость кожи зимой: причины и методы борьбы

Сухость кожи зимой – очень распространенная проблема, от которой страдают и женщины, и мужчины.
Но это явление можно предотвратить, сменив летний уход за кожей на специфический зимний.

Сухая кожа – не здоровая кожа, ибо ее сухость вызвана, прежде всего, обезвоживанием.

Роговой (наружный) слой кожи является барьером, который удерживает в глубинных слоях воду, а также защищает их от попадания бактерий и химических раздражителей из окружающей среды.

Зимой ветра, холодная погода и низкая влажность в отапливаемых помещениях приводят к уменьшению в этом слое количества естественных липидов, поэтому он утончается и хуже выполняет свои обязанности, в частности, из него начинает быстро испаряться влага.

Чтобы предотвратить это, зимой необходимо много пить, изменить свой рацион и обеспечивать коже особый уход.

Как понять, что ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении?

Главными признаками этого являются ощущение стягивания, жжения, зуда, покраснения и большей выраженности мимических морщин, особенно сразу после умывания. Сухая кожа также более подвержена раздражениям, воспалению и трещинам, от которых особенно страдают локти, руки, ноги и губы.

Как уменьшить сухость кожи зимой

1. В квартире и помещении, где работаете, обязательно поставьте увлажнитель воздуха или хотя бы емкости с водой, которая могла бы постепенно испаряться.

2. Ваши дневные и ночные средства зимой должны иметь густую кремовую текстуру (чтобы при переворачивании крем не стекал по стенкам, а оставался на дне баночки), а легкие гелевые увлажняющие средства оставьте на лето.

3. По возможности максимально закрывайте кожу при выходе на улицу. Речь о шарфе, перчатках, шапке и т.д. Ибо ветер в сочетании с низкими температурами быстро испаряет влагу из открытой кожи. Старайтесь не использовать синтетические ткани – они трут и раздражают роговой слой кожи. Лучше выбирать хлопок и шерсть.

4. Не принимайте горячие ванны и душ более 5 минут, так как горячая вода истощает липидный слой кожи. Используемая вода должна быть теплой. После приема ванны или душа не трите кожу, а мягко промокайте ее хлопковым полотенцем и немедленно наносите крем для тела.

5. Ограничьте использование средств, содержащих такие активные ингредиенты, как ретинол, гликолевая, молочная и салициловая кислота – они могут сильно высушивать кожу. Используйте их хотя бы через день.

6. Приобретите средства, содержащие масло ши и керамиды - липиды, присутствующие в нашем роговом слое кожи, и удерживающие в ней влагу. А синтезировать в большем количестве собственные керамиды, вашему организму помогут витамины для кожи и прием пробиотиков с пребиотиками.

Немецкий ортомолекулярный комплекс Orthomol Pro 6 содержит лакто- и бифидобактерии, а также витамин C. Пробиотики помогут вам поддержать здоровый микробиом кишечника, играющий ключевую роль в укреплении кожного барьера. А витамины для кожи лица, в частности витамин C, как мощный антиоксидант, защитят кожу от оксидативного стресса и будут способствовать выработке коллагена, что сделает ее более увлажненной и эластичной.

7. Для защиты губ от обветривания и трещин попробуйте использовать не обычные бальзамы, а вазелин, пчелиный воск или масло ши. Дело в том, что большинство бальзамов содержит много консервантов и ароматизаторов, которые высушивают кожу губ.

8. Не используйте зимой средства для умывания на пенной основе. За образование в них пены отвечают поверхностно-активные вещества, сушащие кожу.

9. Наносите увлажняющий крем для лица и тела на влажную кожу – в идеале в течение минуты после умывания или выхода из душа – таким образом вы сможете в удержать в коже влагу. Если она у вас чувствительная, выбирайте мыло и уходовые средства без ароматических отдушек.

10. Для рук и ног наилучшим кремом будет тот, который содержит глицерин и экстракт ромашки. Зимой кожа рук особенно пересыхает. Глицерин - удивительно эффективное вещество, которое "всасывает" воду из воздуха в наружный слой кожи и предотвращает потерю влаги из кожи. А ромашка подходит для сухой кожи из-за ее противовоспалительных свойств.

11. Ешьте больше продуктов с омега-3 и омега-6 жирными кислотами (жирная рыба, грецкие орехи, оливковое масло, семена чиа и льна) - они поддержат липиды вашего рогового слоя кожи и снизят ее сухость.

12. Принимайте уникальные витамины для волос, ногтей и кожи – комплекс Orthomol Beauty, который обеспечит вашу кожу важными компонентами:

• Гиалуроновой кислотой - которая будет удерживать влагу в коже, предотвращая ее пересыхание;

• Гидролизатом коллагена – обладающим способностью повышать эластичность кожи;

• Гидрокситирозолом из оливкового экстракта - он укрепит защитный барьер кожи, будет предотвращать потерю влаги и тормозить процессы старения;

• Коэнзимом Q10, витамином C и E – которые защитят клетки кожи от свободных радикалов;

• Цинк и селен - способствующие регенерации кожи и уменьшению воспаления.

Регулярний догляд та вітаміни для волосся, нігтів та шкіри допоможуть вам підтримати свою красу навіть у найхолодніші зимові дні.