Почему жир на животе опаснее жира на бедрах и ягодицах

Знаете ли вы, что не весь жир, накапливающийся в теле женщины, одинаков? Например, откладывающийся на ягодицах и бедрах, в большинстве своем он не вреден и даже играет положительную роль. В то время как жир, накапливающийся в районе талии, представляет серьезную угрозу для здоровья.
Почему так происходит, чем эти жиры отличаются, и как уберечься от плохого жира в теле, читайте далее.

В норме в организме женщины отложение жира преимущественно происходит в области груди, бедер и ягодиц. Так образуются красивые женские формы, воспетые во многих произведениях искусства. Этот процесс является естественным, и за его осуществление отвечают определенные гормоны, в частности эстроген.

Но хронический стресс или тревога, а также наступление менопаузы приводят к изменению гормонального состояния женщины, что влечет за собой и изменение распределения жира в организме. Может начаться его отложение по мужскому типу, то есть в районе живота. И этот процесс требует немедленной коррекции, ибо довольно быстро он может привести к серьезным болезням.

Почему жир на бедрах и ягодицах не угрожает здоровью?

Этот тип жира, известный как подкожный, выполняет в организме женщины несколько важных функций:

• Служит источником энергии - особенно необходимым во время беременности, кормления грудью и в периоды физических и эмоциональных нагрузок;
• Защищает внутренние органы - действует как амортизатор, защищая кости и внутренние органы от ушибов и травм. Также помогает регулировать температуру тела;
• Жировые клетки в этих зонах производят гормоны, необходимые для регуляции обмена веществ, поддержания иммунной функции и других процессов.

А что не так с жиром на животе?

Жир, накапливающийся в области талии, это в основном висцеральный жир, который обволакивает наши внутренние органы, словно спрессованная вата. Делает сердце, легкие, поджелудочную, почки, печень и селезенку тяжелыми. Усложняет их работу, препятствует нормальному функционированию. Однако главное – этот жир работает как эндокринный орган, производящий много биологически активных веществ, в частности:

• Цитокины – соединения, вызывающие постоянное воспаление в организме, от чего со временем могут образоваться сердечные, сосудистые и нейродегенеративные болезни, а также онкология;
• Гормоны (в том числе и мужские) - разбалансирующие женский гормональный фон, приводят к инсулинорезистентности, то есть к диабету 2-го типа, ожирению, нарушениям в костной ткани;
• Повышают факторы свертываемости крови, из-за чего увеличивается образование тромбов;
• Липопротеины низкой плотности - вещества, которые мешают выведению плохого холестерина и сужают сосуды, что повышает риск атеросклероза, гипертонии и сердечно-сосудистых болезней.

Чрезмерное отложение жира в районе талии (чрезмерное - это когда талия становится в объеме такой же или больше объема бедер) называется метаболическим синдромом. Ходя по улице, присмотритесь к окружающим, и увидите многих мужчин и женщин с метаболическим синдромом.

Почему в некоторых состояниях женский организм начинает откладывать жир на животе?

Стресс и недостаток сна

Во время стресса и недосыпа (недостаток сна для организма тоже сильный стресс) наш организм производит гормон кортизол, который способствует отложению потребляемых лишних калорий в виде висцерального жира в области живота.

Менопауза

До менопаузы нормальное распределение жира регулирует эстроген. Он способствует его отложению в области груди, бедер и ягодиц. Но с пришествием менопаузы уровень эстрогена понижается, ухудшается метаболизм, и все лишнее, что мы съели, откладывается жировыми складками в области живота.

Как уберечься от висцерального жира

Все эти советы вы не раз слышали, но других не существует!

• Сбалансированное питание: Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, цельнозерным продуктам и нежирному белку. Ограничьте потребление сладкого и жирного;
• Движение: Любое движение – спорт, ходьба, плавание, йога – выбирайте то, что вам нравится;

• Борьба со стрессом: Найдите свои методы успокоения – медитацию, дыхательные упражнения, йогу, хобби, прогулки и т.д. – это поможет снимать напряжение и уменьшать стресс;
• Улучшите качество своего сна.

Помочь в этом всем также может действенный немецкий витаминно-минеральный комплекс Orthomol Vital F, созданный специально для женщин, находящихся в состоянии стресса, эмоциональной и физической усталости, а также при наличии проблем со сном.
Его формула, обогащенная витаминами группы B, витамином D, C, цитрусовыми биофлавоноидами, магнием, цинком, кальцием и омега-3 жирными кислотами, помогает ускорять засыпание и улучшать качество сна, укрепляет нервную систему, повышает ощущение энергичности и защищает организм от свободных радикалов. Способствует сохранению молодости и активности, улучшает настроение и работоспособность, поддерживает здоровье пищеварительной и эндокринной системы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность и комплекс Orthomol Vital F помогут вам избежать образования висцерального жира и метаболического синдрома, сохранить здоровье и хорошую фигуру на долгие годы.