Лакто- и бифидобактерии: в чем польза пробиотиков

Многие люди слышали, что лакто- и бифидобактерии (пробиотики) полезны для человеческого организма.

Однако что конкретно делают эти бактерии в нашем теле? И как выбрать по-настоящему действенные витамины для пищеварения с пробиотиками?

Наше тело является домом для триллионов бактерий, и большая их часть живет в кишечнике, где образует необходимую для правильного функционирования среду – микробиом.

Из-за нездорового образа жизни, болезней, экологии и приема антибиотиков, количество полезных бактерий может уменьшаться, и для компенсации этого дисбаланса существуют пробиотики.

Пробиотики – это живые или сухие полезные микроорганизмы, способные увеличивать в нашем кишечнике колонии бифидо- и лактобактерий.

Чем полезны бифидо- и лактобактерии?

Человеческому организму нужны оба вида єтих бактерий, так как, во-первых, лакто- и бифидобактерии, выполняют различные функции, а, во-вторых, живут и "работают" в разных местах - лактобактерии в тонком кишечнике, бифидобактерии - в толстом.

Чем полезны бифидобактерии

Бифидобактерии составляют до 6% от общего микробиома кишечника, что делает их одним из самых распространенных видов бактерий в нашем организме. Их функция:

• Расщеплять углеводы и белки;
• Образовівать витамины группы B;
• Способствовать перистальтике кишечника, что помогает пище проходить через пищеварительный тракт;
• Сражаться с инфекциями;
• Предотвращать развитие аллергий;
• Снижать уровень холестерина.

Чем полезны лактобактерии

Эти бактерии, пожалуй, наиболее известны широкой общественности, хотя на самом деле их в нашем организме живет не очень много – всего-то около 0,01% от общего количества бактерий. И хотя кажется, что лактобактерий в нашем организме  немного, умалять их важность для здоровья не стоит.

Существует более 200 видов лактобактерий и их общие функции:

• Расщепление лактозы;
• Контроль уровня холестерина, процесса пищеварения и регулярности стула;
• Борьба с инфекциями;
• Образование витаминов;
• Участие в регуляции сна.

Самые эффективные для приема виды лакто- и бифидобактерий

Лактобактерии

У каждого из видов лактобактерий свои свойства и характеристики. Каждый знать не нужно, расскажем только о том виде, которій следует принимать в виде пробиотиков.

Его латинское название Lactobacillus plantarum.

Это один из наиболее хорошо изученных видов лактобактерий, обладающих уникальными свойствами пробиотика. Такая эффективность объясняется устойчивостью к низкому pH желудка. Проходя через него, эти бактерии не гибнут, а достигают "пункта назначения" - кишечника.

Lactobacillus plantarum – очень активные лактобактерии, которые угнетают рост патогенов, синтезируют витамины группы B, витамин K и фолиевую кислоту, а также уменьшают уровень вредного холестерина.

Бифидобактерии

Одним из самых эффективных видов бифидобактерий является Bifidobacterium longum, который:

• Выдерживает низкий pH желудка и доходит туда, куда нужно;
• Обладает высокой жизнеспособностью и склонностью к быстрому размножению в кишечнике;
• Продуцирует вещества, подавляющие рост патогенов;
• Стимулирует иммунитет и борется с инфекциями;
• Снижает уровень плохого холестерина;
• Улучшает пищеварение, уменьшает газообразование и склонность к запорам.

Теперь вы знаете, что, выбирая эффективные витамины для пищеварения с пробиотиками, нужно обращать внимание на вид используемых в них бактерий.

Orthomol Pro Basic Plus – именно такие правильные витамины с пробиотиками

Orthomol Pro Basic Plus – это немецкий комплекс витаминов для улучшения пищеварения.

Комплекс рекомендуется принимать:

• Во время/после лечения антибиотиками;
• После пищевого отравления или кишечных инфекций;
• При дисбактериозе;
• При синдроме раздраженного кишечника;
• Для ускорения метаболизма.

В составе комплекса есть лактобактерии (вида Lactobacillus plantarum), бифидобактерии (вида Bifidobacterium longum) и экстракт киви (сорт - Actinidia deliciosa), содержащий витамины С и Е, калий, магний, жирные кислоты, природный фермент актинидин, известный своими свойствами активировать работу желудка и способствовать его быстрому восстановлению.