Как селен защищает щитовидную железу и поддерживает иммунитет

По какой-то причине о селене, как о необходимом человеческому организму микроэлементе, пишут и говорят мало. А между тем без него невозможна работа нашей иммунной системы и щитовидной железы.

В этой статье мы опишем пять научно подтвержденных преимуществ селена для здоровья.

5 причин, почему селен необходим для здоровья

1. Мощный антиоксидант

Селен – мощный антиоксидант, нейтрализующий избыток свободных радикалов, образующихся в нашем организме. Благодаря его действию уменьшается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, онкологических процессов, преждевременного старения и инсульта.

2. Предотвращает развитие некоторых видов рака

Научные исследования продемонстрировали, что селен предотвращает повреждение ДНК, поддерживает иммунную систему и способствует уничтожению мутировавших клеток, способных перерастать в злокачественные образования.

По результатам анализа 69 исследований, в которых приняло участие более 350 000 человек, выявлено, что высокий уровень селена в крови приводит к снижению риска возникновения некоторых видов рака, в частности, молочной железы, легких, толстой кишки и простаты.

3. Защищает сердце и сосуды

Селен уменьшает воспалительные процессы в организме, являющиеся одной из главных причин развития болезней сердца. По крайней мере, 16 научных исследований с участием более 433 000 человек с сердечными заболеваниями показали, что прием добавок с селеном существенно снижает воспаление стенок сосудов.

Комплекс Orthomol Cardio, содержащий 50 мкг селена, поможет поддержать здоровье вашего сердца и сосудов: будет способствовать снижению воспаления, поддержит работу эндокринной и иммунной системы, уменьшит риск образования тромбов и атеросклеротических бляшек. Его регулярный прием нормализует кровяное давление и укрепляет сердечную мышцу.

4. Необходим для здоровья щитовидной железы

В человеческом организме именно щитовидная железа больше всего нуждается в селене. Этот минерал защищает ее от окислительного стресса и способствует выработке гормонов, отвечающих, в частности, за обмен веществ.

Как обнаружено, дефицит селена приводит к заболеваниям щитовидной железы, в частности к болезни Хашимото – очень распространенному сейчас аутоиммунному заболеванию, при котором иммунная система атакует и уничтожает собственную щитовидную железу.

Исследование, в котором приняли участие более 6000 человек, выявило, что прием добавок с селеном в течение трех месяцев снижает уровень антител к щитовидной железе, улучшает общее самочувствие и настроение у людей с болезнью Хашимото.

5. Помогает иммунной системе

Селен – один из ключевых элементов, необходимых нашей иммунной системе, поскольку является составной частью нескольких антиоксидантных ферментов. Он уменьшает окислительный стресс, снижает воспаление и усиливает иммунный ответ. Исследования подтверждают, что повышенный уровень селена в крови приводит к сильной иммунной реакции, тогда как его дефицит ослабляет функции иммунных клеток и замедляет реакцию организма на инфекции.

Особенно прием добавок с селеном полезен для поддержания организма, который борется с гриппом, туберкулезом и гепатитом С.

Ортомолекулярный комплекс Orthomol I-CAre содержит 100 мкг селена и другие полезные для иммунитета витамины, минералы, аминокислоты, каротиноиды и биофлавоноиды. Его прием ускоряет выздоровление от вирусных и бактериальных инфекций, повышает сопротивляемость организма хроническим заболеваниям, усиливает действие основных медикаментов в период лечения, активизирует работу иммунной системы и улучшает энергетический обмен.

Лучшие источники селена

Лучшими источниками селена являются:

Устрицы, бразильские орехи, рыба палтус, сардина и тунец, яйца, семена подсолнечника, брокколи, чернослив, помидоры и грибы шиитаке.

Однако, как отмечают ученые, содержание селена в растительных продуктах в значительной степени зависит от почвы, на которой они выращены. К примеру, одно исследование показало, что уровень этого микроэлемента в бразильских орехах может существенно различаться в зависимости от региона. Один орех из определенной местности может покрывать до 288% дневной нормы селена, в то время как с другой — всего 11%.

Поэтому для получения этого важного минерала следует соблюдать определенный рацион и принимать качественные добавки.

В линейке продуктов Orthomol есть множество комплексов, содержащих хорошую дозу селена. Перейдите по ссылке и находите витамины с селеном, которые отвечают вашим потребностям.