Тайны ночного зрения: как мы видим в темноте, и что такое куриная слепота

В природе существуют настоящие мастера ночного видения: совы, кошки, лошади, собаки, а также некоторые виды жуков. Их глаза приспособлены к тому, чтобы ловить малейшие проблески света в темноте. Но, в отличие от них, человеческое зрение имеет свои ограничения, и в темноте мы видим не очень хорошо. Если же в нашем организме происходит сбой, то способность к ночному видению может быть и вовсе утеряна, и это состояние называют куриной слепотой.

Разбираемся, что такое куриная слепота, почему возникает, и как предотвратить ее появление.

Как мы видим в темноте

Способность видеть в условиях слабого освещения зависит от двух структур нашего глаза: сетчатки и радужки.

Сетчатка, расположенная в задней части глаза, содержит два типа светочувствительных клеток, называемых колбочками и палочками. Колбочки отвечают за цветное зрение и способность различать мелкие детали днем, а палочки помогают видеть формы и движения в условиях слабого освещения, в частности, в сумерках.

Важную роль играет и радужная оболочка – цветная часть нашего глаза. Она имеет мышцы, расширяющие или сужающие отверстие нашего зрачка, дабы регулировать количество света, попадающего внутрь глаза.

Если этот механизм работает неправильно, зрачки при ярком освещении могут перестать сужаться и пропускать слишком много света – возникает довольно болезненная светочувствительность, усложняющая дневное зрение. Или может произойти наоборот – в темноте/сумерках зрачки остаются слишком маленькими и не пропускают достаточно света, и в этом случае усложняется ночное зрение. Такое нарушение сумеречного зрения и называют в народе куриной слепотой, в медицине же это состояние называется гемералопией или никталопией.

"А почему это состояние называется куриная слепота?", — спросите вы. "Курица, что, не видит ночью?".

Да, у кур и других дневных птиц (воробьев, ворон, голубей) полностью отсутствует сумеречное/ночное зрение.

Куриная слепота: когда тьма становится угрожающей

Ухудшение сумеречного зрения может значительно усложнить жизнь.

Особенно оно опасно во время вождения, так как данное состояние приводит к тому, что фарами встречных автомобилей глаза ослепляются, а когда свет исчезает, глаза не могут распознавать очертания других предметов. Нарушается и восприятие глубины объектов, то есть становится невозможным понять расстояние до них.

В бытовых условиях ночная слепота тоже создает ряд неудобств. Например, невозможность выйти на улицу, когда темно, и сходить в магазин (а зимой у нас темнеет довольно рано). Натікание на мебель, постоянное травмирование и падения тоже становятся частью повседневной жизни.

Почему возникает куриная слепота?

Ночная слепота не самостоятельное заболевание, а часто выступает симптомом других проблем со здоровьем. Это может быть связано с такими заболеваниями, как, например катаракта или глаукома. Куриная слепота также часто возникает из-за приема антигистаминных препаратов, при синдроме сухого глаза или из-за дефицита витамина А.

Витамин А играет ключевую роль в поддержании остроты зрения, особенно в условиях недостаточного освещения. Он участвует в синтезе родопсина – светочувствительного пигмента, позволяющего нам видеть в сумерках. Когда наши глаза контактируют со светом, часть родопсина разрушается, в темноте же он восстанавливается. Но для этого ему нужен витамин А. Именно поэтому вы наверняка слышали, что для улучшения ночного зрения нужно есть продукты, содержащие витамин А. Это правда, и такими продуктами являются морковь, батат, красный перец, говяжья печень, яйца, брокколи, капуста, молочные продукты и манго. Однако нужно знать, что усвоение витамина А может ухудшаться из-за сахарного диабета, курения и расстройства ЖКТ.

И все же наиболее распространенной причиной возникновения куриной слепоты является возраст - количество палочек в нашей сетчатке уменьшается, зрачки становятся меньше, а мышцы радужки слабеют.

Как улучшить ночное зрение?

Если заметили у себя проблемы с ночным зрением, обратитесь к офтальмологу. Он проведет обследование и подберет лечение. Возможно, вам понадобятся специальные очки или контактные линзы.

Существуют и другие способы улучшить ночное зрение:

• Здоровый образ жизни - нужно правильно питаться, высыпаться и отказаться от курения;
• Защищать глаза солнцезащитными очками;
• Посещать офтальмолога, чтобы лечить основные заболевания – катаракту, глаукому, отслоение сетчатки, диабетическую ретинопатию, близорукость и т.п.;

• Принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамин А и другие микроэлементы, улучшающие ночное зрение. Как немецкий ортомолекулярный комплекс Orthomol Vision, в составе которого витамин А, Д, Е, С и группы В, биофлавоноиды из черники, красного винограда и бузины, обладающие способностью улучшать ночное и дневное зрение, предотвращать возникновение катаракты и оказывать мощный антиоксидантный эффект. В комплексе также присутствует цинк и селен – минералы, замедляющие дегенеративные процессы и предотвращающие старение хрусталика глаза. Незаменимые кислоты омега-3, регулирующие внутриглазное давление. И каротиноиды лютеин и зеаксантин, которые тоже предотвращают возрастные изменения в сетчатке.

Прием комплекса Orthomol Vision рекомендован тем, кто:

• Каждый день проводит много часов у экранов мониторов;

• Имеет диагноз близорукость, дальнозоркость, катаракта, глаукома, отслойка сетчатки, диабетическая ретинопатия или астигматизм;

• Хочет улучшить ночное зрение;

• Желает сохранить здоровье глаз на долгие годы.