Витамины облегчают симптомы артрита

Артрит - заболевание, от которого страдает примерно 20%-25% населения Украины.

Характеризуется такими симптомами как боль, отек, краснота и хроническая скованность одного или нескольких суставов. Эти очень активные болевые ощущения значительно ухудшают качество жизни человека и налагают ограничения на все ее сферы.

Лечение артрита - всегда комплексный процесс, в который входит прием лекарства, снижение веса (если он избыточный), физическую активность (аэробные и силовые упражнения), и здоровое питание.

Однако в последние годы все больше врачей склоняется к мнению, что в программу лечения артрита обязательно должен входить прием витаминно-минеральных добавок. Эта рекомендация основана на многочисленных научных исследованиях, которые доказывают, что некоторые микронутриенты обладают мощными противовоспалительными и болеутоляющими свойствами.

Как артрит влияет на организм

Слово артрит состоит из двух латинских слов: «артр» – что означает сустав, и «ит» – воспаление.

Артриты – группа заболеваний суставов воспалительного характера разного происхождения. Причиной воспаления может быть как инфекция или травма, так и псориаз, аутоиммунные заболевания и метаболические расстройства. Поэтому болезнь эта не имеет возрастного ограничения, а, к сожалению, может возникать даже у детей.

Артритное воспаление очень опасно, поскольку приводит к разрушению гиалинового хряща в суставе. Именно гиалиновый хрящ, "укрывающий"  концы наших костей, делает так, чтобы они хорошо амортизировались и не терлись друг о друга (костная ткань – одна из самых болезненных в нашем организме).

Гиалиновый хрящ очень эластичный и в 100 раз более гладкий, чем лед на катке. Это его свойство позволяет костям скользить одна по другой без малейшего трения и неприятных ощущений.

Какие микроэлементы полезны при артрите

Прием некоторых микронутриентов может быть чрезвычайно полезен тем, кто страдает артритом. Но нужно понимать, что сам по себе он не способен вылечить артрит, а должен быть одним из элементов комплексной терапии.

Омега-3 жирные кислоты

В борьбе с воспалением омега-3 жирные кислоты – мощные воины.

Есть три вида омега-3 жирных кислот – эйкозапентаеновая (ЭРА), докозагексаеновая (ДГК) и α-линоленовая (ALA), и особенно полезны в случае лечения артрита – первые две.

Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты содержатся в мясе холодноводных рыб, типа лосося и скумбрии.

Их действие – уменьшение воспаления, боли и скованности в суставах. Кроме того, научные исследования доказывают, что прием омега-3 жирных кислот ощутимо уменьшает разрушение гиалинового хряща.

Глюкозамин и хондроитин

Это два вещества, присутствующих в нашей хрящевой ткани.

Хондроитин – придает хрящам упругость и износостойкость, удерживает в них воду и другие нутриенты.

Глюкозамин – необходим для синтеза хондроитина. Обладает противовоспалительными свойствами и уменьшает скованность суставов.

Оба вещества (принимать нужно обязательно вместе) стимулируют работу хондроцитов – клеток, которые в нашем организме строят хрящевую ткань.

Глюкозамин и хондроитин замедляют разрушение хряща в суставах и уменьшают боль.

Витамин Д

Достаточный уровень витамина D в организме имеет решающее значение для здоровья костей, поскольку помогает им усваивать кальций.

Этот витамин также уменьшает воспаление суставов и усиливает работу иммунитета. Научные исследования доказали, что дополнительный прием витамина д замедляет прогрессирование ревматоидного артрита.

Дефицит витамина D – очень распространенное явление среди украинцев, так как наше традиционное питание содержит мало этого витамина.

Сделайте анализ крови, и узнайте, не страдает ли и ваш организм от недостатка витамина Д.

В случае обнаружения дефицита, ищите такие витаминные добавки, в которых витамин Д находится в химической форме Д3 – она лучше всего усваивается нашим организмом. Также их эффективность будет выше, если витамин Д3 будет совмещаться с витамином K2, регулирующим распределение кальция в костях.

Витамины С и Е

Витамины С и Е – самые мощные природные антиоксиданты в мире.

Их роль в борьбе с артритом – уменьшать окислительный стресс и воспаление в суставах. Они облегчают боль и скованность, а также стимулируют выработку коллагена, что важно для поддержания здоровья хряща и соединительной ткани в суставах.

Немецкий ортомолекулярный комплекс Orthomol Chondroplus - хорошее дополнение к комплексному лечению артрита, поскольку содержит все вышеперечисленные вещества и много других.
В их составе есть необходимые омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты - витамины С и Е, а также цитрусовые биофлавоноиды - природные соединения, содержащиеся в шкурке цитрусовых плодов (защищают фрукты от окисления).
В них также есть витамин В6, D и кальций, полезные для костей. Глюкозамин и хондроитин – для увеличения плотности и прочности гиалиновых хрящей. Коллаген и гиалуроновая кислота - вещества, удерживающие в хрящах влагу, придающие им эластичность и упругость.