Как безопасно очистить организм | Orthomol

Весна – время, когда хочется обновлений: вымыть дома окна, выбросить накопившийся хлам, изменить прическу, начать наконец-то лучше питаться и вести здоровый образ жизни. И видимо, чтобы удовлетворить эти наши желания, весной в соцсетях активизируются блоггеры с советами по "детоксу". Рассказывают об ужасных токсинах, накопившихся в нашем теле за зиму, рекламируют соковые диеты, "очистительные чаи и клизмы", специфическое голодание и другие странные рецепты.
Но действительно ли человеческий организм может накапливать токсины? И есть ли какая-то польза от «инстаграмно-тиктоковых» советов по детоксикации?

Что ТАКОЕ ТОКСИНЫ, действительно ли они накапливаются В ОРГАНИЗМЕ, И при ЧЕМ ЗДЕСЬ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПИЩЕвареНИЯ? 

Слово "токсин" - греческое и означает дословно яд. Но идеологи практики «детокса» под этим словом подразумевают:

• Остатки консервантов и пищевых добавок;
• Продукты метаболизма;
• Шлаки, образуемые после переваривания «тяжелой пищи»;
• Загрязнение из воздуха, воды и бытовой химии;
• «Яды» из мяса, глютена, молочных продуктов и т.д.

Но любой врач, знающий, как функционирует человеческий организм, скажет, что все эти вещества не могут накапливаться в теле, ибо это противоречит его анатомии и биохимическим принципам.
По-настоящему токсичные вещества (например, цианиды, тяжелые металлы, фталаты, бисфенол А, алкоголь), конечно, могут попадать в наш организм и накапливаться, однако их выведение требует срочного медицинского вмешательства.
А вот другие вещества, которые поступают с пищей, воздухом или водой, в условиях обычной жизни накапливаться в теле не способны, так как он имеет эффективную систему их выведения:

• Печень - ежесекундно обрабатывает все поступающие в организм вещества, трансформирует их, и ненужное выводит, не позволяя "откладываться" в тканях.
• Почки – фильтруют кровь и выводят продукты обмена с мочой. Это непрерывная работа, которая нуждается в помощи только если почки больны и не работают.
• Кишечник и его микрофлора – тоже выводит ненужные вещества. Именно поэтому важно поддерживать здоровье пищеварительной системы и принимать витамины для кишечника, способствующие балансу микрофлоры.
• Легкие и кожа - часть продуктов метаболизма выводится с потом и выдыхаемым воздухом.

Единственные причины, при которых в организме могут начать задерживаться токсичные вещества, это печеночная или почечная недостаточность, а также отравление настоящими ядами. Это острые или хронические медицинские состояния, нуждающиеся в лечении, и ни одна детокс диета от них не поможет.

Что такое детокс на самом деле?

Детоксикация – это медицинская процедура, применяемая в случаях обнаружения в теле настоящих ядов, а также при алкогольных и наркотических зависимостях.
Такую детоксикацию осуществляют в условиях стационара, с использованием медикаментов и под контролем врачей.
А то, что называют «детоксом» в соцсетях – это набор псевдопрактик, не только не имеющих никакого доказанного эффекта, но и часто вредных для здоровья.

Чем опасны популярные «детокс»-практики

Соковые диеты (питание исключительно соками из овощей и фруктов):

• Большое количество фруктовых кислот раздражает слизистую желудка. Это провоцирует образование гастрита или кислотный рефлюкс;
• Вызывает диарею и вздутие;
• Резкое снижение калорийности, что приводит к слабости, головокружениям, потере мышечной массы;
• Нехватка белка – а это путь к расстройству иммунитета и ферментативной активности;
• Резкие колебания уровня сахара в крови – из-за большого количества фруктозы в соках.

Вода с лимоном натощак (практика, которая якобы "стимулирует" печень и "выводит токсины"):

• Лимонная кислота натощак разрушает эмаль зубов;
• Повышает кислотность желудка, что вызывает изжогу и боли, приводит к образованию гастрита и язвенной болезни;
• Не имеет никакого «щелочного» эффекта.

Очистительные клизмы (механическое «вымывание» кишечника кофе, содой или растительными отварами с целью избавиться от «шлаков» и «токсинов»):

• Нарушает микрофлору кишечника, от которой на 80% зависит наш иммунитет и качество метаболизма;
• Повреждает слизистую кишечника;
• Приводит к потере калия и натрия, что может вызвать аритмию и нарушение работы сердца;
• Снижает перистальтику кишечника, из-за чего образуются хронические запоры.

Голодание (интервальное, водное, длительное):

• Гипогликемия (снижение сахара в крови) – особенно опасно для людей с диабетом и нарушениями обмена веществ;
• Резкое падение давления, головокружение, потеря сознания;
• Утрата мышечной ткани (в частности сердечной мышцы) – из-за того, что организм расщепляет белок;
• Кетоз, ацидоз – вследствие голодания в теле накапливаются кетоновые тела, что приводит к нарушению работы мозга.

ПОЧЕМУ весной мы чувствуем потребность В "ОЧИЩЕНИИ ОРГАНИЗМА"?

• Потому что, скорее всего, весь зимний период мы переедали, мало двигались и дышали свежим воздухом;
• Ели мало овощей, фруктов и зелени;
• Нам не хватало солнечного света, мы чувствуем усталость и страдаем от плохого настроения;
• У нас весенний авитаминоз, особенно недостает витаминов группы В, витамина А, С, Д, К, пантотеновой кислоты и магния;
• Мы чувствуем тяжесть и боли в желудке, проблемы с пищеварением, запоры или ничем не спровоцированную диарею.

Все эти симптомы – последствия нарушенного образа жизни, а не "зашлакованности".

В такой ситуации лучше не экспериментировать с сомнительными практиками, а поддерживать свой организм полезными привычками, которые мягко улучшат метаболизм и работу пищеварительной системы. В этом помогут витамины для улучшения обмена веществ, содержащих активные компоненты для нормализации пищеварительных процессов и очищения организма естественным путем.

ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ ОРГАНИЗМУ ОЧИЩАТЬСЯ

• Увеличение в рационе клетчатки (овощи, фрукты, можно принимать готовую клетчатку – продается в аптеке);
• Питье бОльшего количества воды – для нормального функционирования почек и выделительной системы;
• Регулярная физическая активность – стимулирует лимфатический дренаж;
• Сон не менее 7–8 часов – ночью активируются процессы «очищения» мозга (его лимфатическая система выводит метаболические отходы);
• Отказ от алкоголя и курения;
• Снижение стресса – потому что он ухудшает обмен веществ и замедляет регенерацию клеток;
• Принимать витамины для пищеварения, содержащие пробиотики, аминокислоты и микроэлементы.

Такими полезными комплексами являются витамины Orthomol, а конкретнее - Orthomol Aurinor - комплекс, разработанный специально для улучшения метаболизма, содействия похудению и правильной работе желудочно-кишечного тракта. Это идеальные витамины для обмена веществ, которые благодаря своим компонентам и активной формуле также действуют как витамины для ускорения обмена веществ.